รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

Fish, battered, deep-fried, Independent Shops

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

301
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน15 g
คาร์บ15 g
ไขมัน20 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 301 kcal —
  • โปรตีน 15 g 30%
  • คาร์โบไฮเดรต 15 g 5%
  • ไขมัน 20 g 26%
  • ไขมันอิ่มตัว 10 g 50%
  • ใยอาหาร 0.1 g 0%
  • น้ำตาล 0 g —
  • โซเดียม 314 mg 14%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 2 µg 0%
  • วิตามินซี 0 mg 0%
  • วิตามินดี 0 µg 0%
  • วิตามินอี 0.21 mg 1%
  • ไทอามีน (B1) 0.05 mg 4%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.04 mg 3%
  • ไนอาซิน (B3) 4.7 mg 29%
  • วิตามินบี 6 0.28 mg 16%
  • โฟเลต (B9) 5 µg 1%
  • วิตามินบี 12 1.1 µg 46%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 25 mg 2%
  • ธาตุเหล็ก 2.3 mg 13%
  • ฟอสฟอรัส 23 mg 2%
  • โพแทสเซียม 287 mg 6%
  • สังกะสี 0.46 mg 4%
  • ซีลีเนียม 51 µg 93%
  • ไอโอดีน 17 µg 11%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g30115 g15 g20 g
50 g50 g1517.6 g7.3 g10 g
150 g150 g45223 g22 g31 g
200 g200 g60230 g29 g41 g
250 g250 g75338 g37 g51 g

คำถามเกี่ยวกับ Fish, battered, deep-fried, Independent Shops

100 g ของ Fish, battered, deep-fried, Independent Shops มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ Fish, battered, deep-fried, Independent Shops ให้พลังงาน 301 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 15 g และไขมัน 20 g

50 g ของ Fish, battered, deep-fried, Independent Shops มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ Fish, battered, deep-fried, Independent Shops ให้พลังงาน 151 kcal มีโปรตีน 7.6 g คาร์โบไฮเดรต 7.3 g และไขมัน 10 g

150 g ของ Fish, battered, deep-fried, Independent Shops มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ Fish, battered, deep-fried, Independent Shops ให้พลังงาน 452 kcal มีโปรตีน 23 g คาร์โบไฮเดรต 22 g และไขมัน 31 g

200 g ของ Fish, battered, deep-fried, Independent Shops มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ Fish, battered, deep-fried, Independent Shops ให้พลังงาน 602 kcal มีโปรตีน 30 g คาร์โบไฮเดรต 29 g และไขมัน 41 g

250 g ของ Fish, battered, deep-fried, Independent Shops มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ Fish, battered, deep-fried, Independent Shops ให้พลังงาน 753 kcal มีโปรตีน 38 g คาร์โบไฮเดรต 37 g และไขมัน 51 g

แหล่งข้อมูล: FOODfiles (New Zealand) H22 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร