รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ซี่โครงหมูบาร์บีคิว
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ทำเองที่บ้าน
302
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน21 g
คาร์บ4.9 g
ไขมัน22 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 302 kcal —
- โปรตีน 21 g 42%
- คาร์โบไฮเดรต 4.9 g 2%
- ไขมัน 22 g 29%
- ไขมันอิ่มตัว 6.1 g 31%
- ใยอาหาร 0.8 g 3%
- น้ำตาล 5 g —
- โซเดียม 766 mg 33%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินซี 1 mg 1%
- วิตามินดี 0.8 µg 4%
- วิตามินอี 2.1 mg 14%
- ไทอามีน (B1) 0.68 mg 57%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.17 mg 13%
- ไนอาซิน (B3) 4.7 mg 29%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 1.3 mg 26%
- วิตามินบี 6 0.35 mg 21%
- ไบโอติน (B7) 1.2 µg 4%
- โฟเลต (B9) 4 µg 1%
- วิตามินบี 12 0.4 µg 17%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 37 mg 3%
- ธาตุเหล็ก 1.7 mg 9%
- แมกนีเซียม 30 mg 7%
- ฟอสฟอรัส 190 mg 15%
- โพแทสเซียม 420 mg 9%
- สังกะสี 2.8 mg 25%
- ทองแดง 0.07 mg 8%
- แมงกานีส 0.12 mg 5%
- ซีลีเนียม 13 µg 24%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 302 | 21 g | 4.9 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 151 | 10 g | 2.5 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 453 | 31 g | 7.4 g | 34 g |
| 200 g | 200 g | 604 | 42 g | 9.8 g | 45 g |
| 250 g | 250 g | 755 | 52 g | 12 g | 56 g |
คำถามเกี่ยวกับ ซี่โครงหมูบาร์บีคิว
100 g ของ ซี่โครงหมูบาร์บีคิว มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ซี่โครงหมูบาร์บีคิว ให้พลังงาน 302 kcal มีโปรตีน 21 g คาร์โบไฮเดรต 4.9 g และไขมัน 22 g
50 g ของ ซี่โครงหมูบาร์บีคิว มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ซี่โครงหมูบาร์บีคิว ให้พลังงาน 151 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 2.5 g และไขมัน 11 g
150 g ของ ซี่โครงหมูบาร์บีคิว มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ซี่โครงหมูบาร์บีคิว ให้พลังงาน 453 kcal มีโปรตีน 31 g คาร์โบไฮเดรต 7.4 g และไขมัน 34 g
200 g ของ ซี่โครงหมูบาร์บีคิว มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ ซี่โครงหมูบาร์บีคิว ให้พลังงาน 604 kcal มีโปรตีน 42 g คาร์โบไฮเดรต 9.8 g และไขมัน 45 g
250 g ของ ซี่โครงหมูบาร์บีคิว มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ ซี่โครงหมูบาร์บีคิว ให้พลังงาน 755 kcal มีโปรตีน 52 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 56 g
แหล่งข้อมูล: CoFID (UK) 19-670 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร