รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ซี่โครงหมูบาร์บีคิว
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ทำเองที่บ้าน, ชั่งน้ำหนักพร้อมกระดูก
142
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน9.7 g
คาร์บ2.3 g
ไขมัน10 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 142 kcal —
- โปรตีน 9.7 g 19%
- คาร์โบไฮเดรต 2.3 g 1%
- ไขมัน 10 g 13%
- ไขมันอิ่มตัว 2.8 g 14%
- ใยอาหาร 0.4 g 1%
- น้ำตาล 2.3 g —
- โซเดียม 356 mg 15%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินดี 0.4 µg 2%
- วิตามินอี 0.99 mg 7%
- ไทอามีน (B1) 0.31 mg 26%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.08 mg 6%
- ไนอาซิน (B3) 2.2 mg 14%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.6 mg 12%
- วิตามินบี 6 0.16 mg 9%
- โฟเลต (B9) 2 µg 1%
- วิตามินบี 12 0.2 µg 8%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 17 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 0.79 mg 4%
- แมกนีเซียม 13 mg 3%
- ฟอสฟอรัส 84 mg 7%
- โพแทสเซียม 197 mg 4%
- สังกะสี 1.3 mg 12%
- ทองแดง 0.03 mg 3%
- แมงกานีส 0.05 mg 2%
- ซีลีเนียม 6 µg 11%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 142 | 9.7 g | 2.3 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 4.9 g | 1.2 g | 5.2 g |
| 150 g | 150 g | 213 | 15 g | 3.5 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 284 | 19 g | 4.6 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 355 | 24 g | 5.8 g | 26 g |
คำถามเกี่ยวกับ ซี่โครงหมูบาร์บีคิว
100 g ของ ซี่โครงหมูบาร์บีคิว มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ซี่โครงหมูบาร์บีคิว ให้พลังงาน 142 kcal มีโปรตีน 9.7 g คาร์โบไฮเดรต 2.3 g และไขมัน 10 g
50 g ของ ซี่โครงหมูบาร์บีคิว มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ซี่โครงหมูบาร์บีคิว ให้พลังงาน 71 kcal มีโปรตีน 4.9 g คาร์โบไฮเดรต 1.2 g และไขมัน 5.2 g
150 g ของ ซี่โครงหมูบาร์บีคิว มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ซี่โครงหมูบาร์บีคิว ให้พลังงาน 213 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 3.5 g และไขมัน 16 g
200 g ของ ซี่โครงหมูบาร์บีคิว มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ ซี่โครงหมูบาร์บีคิว ให้พลังงาน 284 kcal มีโปรตีน 19 g คาร์โบไฮเดรต 4.6 g และไขมัน 21 g
250 g ของ ซี่โครงหมูบาร์บีคิว มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ ซี่โครงหมูบาร์บีคิว ให้พลังงาน 355 kcal มีโปรตีน 24 g คาร์โบไฮเดรต 5.8 g และไขมัน 26 g
แหล่งข้อมูล: CoFID (UK) 19-671 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
