รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
กล้วย
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
เฉพาะเนื้อ
81
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน1.2 g
คาร์บ20 g
ไขมัน0.1 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 81 kcal —
- โปรตีน 1.2 g 2%
- คาร์โบไฮเดรต 20 g 7%
- ไขมัน 0.1 g 0%
- ไขมันอิ่มตัว 0 g 0%
- ใยอาหาร 1.4 g 5%
- น้ำตาล 18 g —
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 4 µg 0%
- วิตามินซี 9 mg 10%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.16 mg 1%
- วิตามินเค 0.06 µg 0%
- ไทอามีน (B1) 0.15 mg 13%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.04 mg 3%
- ไนอาซิน (B3) 0.7 mg 4%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.35 mg 7%
- วิตามินบี 6 0.31 mg 18%
- ไบโอติน (B7) 2.5 µg 8%
- โฟเลต (B9) 14 µg 4%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 6 mg 0%
- ธาตุเหล็ก 0.27 mg 2%
- แมกนีเซียม 27 mg 6%
- ฟอสฟอรัส 23 mg 2%
- โพแทสเซียม 330 mg 7%
- สังกะสี 0.2 mg 2%
- ทองแดง 0.1 mg 11%
- แมงกานีส 0.36 mg 16%
- ไอโอดีน 3 µg 2%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 81 | 1.2 g | 20 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 0.6 g | 10 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 122 | 1.8 g | 31 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 162 | 2.4 g | 41 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 203 | 3 g | 51 g | 0.3 g |
คำถามเกี่ยวกับ กล้วย
100 g ของ กล้วย มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ กล้วย ให้พลังงาน 81 kcal มีโปรตีน 1.2 g คาร์โบไฮเดรต 20 g และไขมัน 0.1 g
50 g ของ กล้วย มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ กล้วย ให้พลังงาน 41 kcal มีโปรตีน 0.6 g คาร์โบไฮเดรต 10 g และไขมัน 0.1 g
150 g ของ กล้วย มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ กล้วย ให้พลังงาน 122 kcal มีโปรตีน 1.8 g คาร์โบไฮเดรต 31 g และไขมัน 0.2 g
200 g ของ กล้วย มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ กล้วย ให้พลังงาน 162 kcal มีโปรตีน 2.4 g คาร์โบไฮเดรต 41 g และไขมัน 0.2 g
250 g ของ กล้วย มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ กล้วย ให้พลังงาน 203 kcal มีโปรตีน 3 g คาร์โบไฮเดรต 51 g และไขมัน 0.3 g
แหล่งข้อมูล: CoFID (UK) 14-318 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
