รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

กล้วย

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ดิบ, เฉพาะเนื้อ, ชั่งน้ำหนักรวมเปลือก

51
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน0.8 g
คาร์บ13 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 51 kcal —
  • โปรตีน 0.8 g 2%
  • คาร์โบไฮเดรต 13 g 5%
  • ไขมันอิ่มตัว 0 g 0%
  • ใยอาหาร 0.9 g 3%
  • น้ำตาล 11 g —

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 3 µg 0%
  • วิตามินซี 5 mg 6%
  • วิตามินดี 0 µg 0%
  • วิตามินอี 0.1 mg 1%
  • วิตามินเค 0.04 µg 0%
  • ไทอามีน (B1) 0.09 mg 8%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.03 mg 2%
  • ไนอาซิน (B3) 0.5 mg 3%
  • กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.22 mg 4%
  • วิตามินบี 6 0.2 mg 12%
  • ไบโอติน (B7) 1.6 µg 5%
  • โฟเลต (B9) 9 µg 2%
  • วิตามินบี 12 0 µg 0%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 4 mg 0%
  • ธาตุเหล็ก 0.17 mg 1%
  • แมกนีเซียม 17 mg 4%
  • ฟอสฟอรัส 14 mg 1%
  • โพแทสเซียม 208 mg 4%
  • สังกะสี 0.1 mg 1%
  • ทองแดง 0.06 mg 7%
  • แมงกานีส 0.23 mg 10%
  • ไอโอดีน 2 µg 1%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g510.8 g13 g–
50 g50 g260.4 g6.4 g–
150 g150 g771.2 g19 g–
200 g200 g1021.6 g26 g–
250 g250 g1282 g32 g–

คำถามเกี่ยวกับ กล้วย

100 g ของ กล้วย มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ กล้วย ให้พลังงาน 51 kcal มีโปรตีน 0.8 g คาร์โบไฮเดรต 13 g และไขมัน –

50 g ของ กล้วย มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ กล้วย ให้พลังงาน 26 kcal มีโปรตีน 0.4 g คาร์โบไฮเดรต 6.4 g และไขมัน –

150 g ของ กล้วย มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ กล้วย ให้พลังงาน 77 kcal มีโปรตีน 1.2 g คาร์โบไฮเดรต 19 g และไขมัน –

200 g ของ กล้วย มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ กล้วย ให้พลังงาน 102 kcal มีโปรตีน 1.6 g คาร์โบไฮเดรต 26 g และไขมัน –

250 g ของ กล้วย มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ กล้วย ให้พลังงาน 128 kcal มีโปรตีน 2 g คาร์โบไฮเดรต 32 g และไขมัน –

แหล่งข้อมูล: CoFID (UK) 14-347 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร