زبادي أو حليب مخمر على طبقة من الفواكه

يحتوي 100 g من زبادي أو حليب مخمر على طبقة من الفواكه على 98 سعرة حرارية، و4.1 g من البروتين، و14 g من الكربوهيدرات، و2.8 g من الدهون.

يحتوي 50 g من زبادي أو حليب مخمر على طبقة من الفواكه على 49 سعرة حرارية، و2 g من البروتين، و7 g من الكربوهيدرات، و1.4 g من الدهون.

يحتوي 150 g من زبادي أو حليب مخمر على طبقة من الفواكه على 146 سعرة حرارية، و6.1 g من البروتين، و21 g من الكربوهيدرات، و4.2 g من الدهون.

يحتوي 200 g من زبادي أو حليب مخمر على طبقة من الفواكه على 195 سعرة حرارية، و8.2 g من البروتين، و28 g من الكربوهيدرات، و5.5 g من الدهون.

يحتوي 250 g من زبادي أو حليب مخمر على طبقة من الفواكه على 244 سعرة حرارية، و10 g من البروتين، و35 g من الكربوهيدرات، و6.9 g من الدهون.