زبادي أو حليب مخمر على طبقة من الفواكه

يحتوي 100 g من زبادي أو حليب مخمر على طبقة من الفواكه على 126 سعرة حرارية، و2.6 g من البروتين، و14 g من الكربوهيدرات، و6.5 g من الدهون.

يحتوي 50 g من زبادي أو حليب مخمر على طبقة من الفواكه على 63 سعرة حرارية، و1.3 g من البروتين، و7.1 g من الكربوهيدرات، و3.2 g من الدهون.

يحتوي 150 g من زبادي أو حليب مخمر على طبقة من الفواكه على 189 سعرة حرارية، و3.8 g من البروتين، و21 g من الكربوهيدرات، و9.7 g من الدهون.

يحتوي 200 g من زبادي أو حليب مخمر على طبقة من الفواكه على 252 سعرة حرارية، و5.1 g من البروتين، و28 g من الكربوهيدرات، و13 g من الدهون.

يحتوي 250 g من زبادي أو حليب مخمر على طبقة من الفواكه على 315 سعرة حرارية، و6.4 g من البروتين، و36 g من الكربوهيدرات، و16 g من الدهون.