اعرف ما يوجد في طبقك
بسكويت الماتزا من القمح الكامل
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 351 kcal —
- البروتين 13 g 26%
- الكربوهيدرات 67 g 24%
- الدهون 1.5 g 2%
- الدهون المشبعة 0.2 g 1%
- الألياف 12 g 42%
- الصوديوم 2 mg 0%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.37 mg 30%
- الريبوفلافين (ب2) 0.27 mg 21%
- النياسين (ب3) 5.4 mg 34%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 1.2 mg 25%
- فيتامين ب6 0.16 mg 9%
- الفولات (ب9) 35 µg 9%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 23 mg 2%
- الحديد 4.7 mg 26%
- المغنيسيوم 134 mg 32%
- الفوسفور 305 mg 24%
- البوتاسيوم 316 mg 7%
- الزنك 2.6 mg 24%
- النحاس 0.35 mg 39%
- المنغنيز 3.5 mg 152%
- السيلينيوم 75.1 µg 137%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 351 | 13 g | 67 g | 1.5 g |
| 50 g | 50 g | 176 | 6.6 g | 34 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 527 | 20 g | 101 g | 2.3 g |
| 200 g | 200 g | 702 | 26 g | 134 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 878 | 33 g | 168 g | 3.8 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن بسكويت الماتزا من القمح الكامل
كم سعرة حرارية في 100 g من بسكويت الماتزا من القمح الكامل؟
يحتوي 100 g من بسكويت الماتزا من القمح الكامل على 351 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و67 g من الكربوهيدرات، و1.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من بسكويت الماتزا من القمح الكامل؟
يحتوي 50 g من بسكويت الماتزا من القمح الكامل على 176 سعرة حرارية، و6.6 g من البروتين، و34 g من الكربوهيدرات، و0.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من بسكويت الماتزا من القمح الكامل؟
يحتوي 150 g من بسكويت الماتزا من القمح الكامل على 527 سعرة حرارية، و20 g من البروتين، و101 g من الكربوهيدرات، و2.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من بسكويت الماتزا من القمح الكامل؟
يحتوي 200 g من بسكويت الماتزا من القمح الكامل على 702 سعرة حرارية، و26 g من البروتين، و134 g من الكربوهيدرات، و3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من بسكويت الماتزا من القمح الكامل؟
يحتوي 250 g من بسكويت الماتزا من القمح الكامل على 878 سعرة حرارية، و33 g من البروتين، و168 g من الكربوهيدرات، و3.8 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 3864 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف