اعرف ما يوجد في طبقك
خبز القمح الكامل بالحبوب والنخالة تجاري
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
تجاري
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 266 kcal —
- البروتين 12 g 24%
- الكربوهيدرات 37 g 13%
- الدهون 3.5 g 4%
- الدهون المشبعة 0.8 g 4%
- الألياف 9.2 g 33%
- السكريات 5 g —
- الصوديوم 465 mg 20%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0.33 µg 2%
- فيتامين هـ 0.21 mg 1%
- فيتامين ك 1.4 µg 1%
- الثيامين (ب1) 0.23 mg 19%
- الريبوفلافين (ب2) 0.11 mg 8%
- النياسين (ب3) 5.4 mg 34%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.34 mg 7%
- فيتامين ب6 0.18 mg 11%
- الفولات (ب9) 23 µg 6%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
- الكولين 22 mg 4%
المعادن
- الكالسيوم 79 mg 6%
- الحديد 3.1 mg 17%
- المغنيسيوم 118 mg 28%
- الفوسفور 284 mg 23%
- البوتاسيوم 271 mg 6%
- الزنك 2.2 mg 20%
- النحاس 0.31 mg 34%
- المنغنيز 2.5 mg 109%
- السيلينيوم 51.5 µg 94%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 266 | 12 g | 37 g | 3.5 g |
| 50 g | 50 g | 133 | 6.1 g | 18 g | 1.7 g |
| 150 g | 150 g | 399 | 18 g | 55 g | 5.2 g |
| 200 g | 200 g | 532 | 24 g | 73 g | 6.9 g |
| 250 g | 250 g | 665 | 30 g | 91 g | 8.6 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن خبز القمح الكامل بالحبوب والنخالة تجاري
كم سعرة حرارية في 100 g من خبز القمح الكامل بالحبوب والنخالة تجاري؟
يحتوي 100 g من خبز القمح الكامل بالحبوب والنخالة تجاري على 266 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و37 g من الكربوهيدرات، و3.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من خبز القمح الكامل بالحبوب والنخالة تجاري؟
يحتوي 50 g من خبز القمح الكامل بالحبوب والنخالة تجاري على 133 سعرة حرارية، و6.1 g من البروتين، و18 g من الكربوهيدرات، و1.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من خبز القمح الكامل بالحبوب والنخالة تجاري؟
يحتوي 150 g من خبز القمح الكامل بالحبوب والنخالة تجاري على 399 سعرة حرارية، و18 g من البروتين، و55 g من الكربوهيدرات، و5.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من خبز القمح الكامل بالحبوب والنخالة تجاري؟
يحتوي 200 g من خبز القمح الكامل بالحبوب والنخالة تجاري على 532 سعرة حرارية، و24 g من البروتين، و73 g من الكربوهيدرات، و6.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من خبز القمح الكامل بالحبوب والنخالة تجاري؟
يحتوي 250 g من خبز القمح الكامل بالحبوب والنخالة تجاري على 665 سعرة حرارية، و30 g من البروتين، و91 g من الكربوهيدرات، و8.6 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 7198 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
