اعرف ما يوجد في طبقك
بسكويت الحبوب الكاملة
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
كوكي
462
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين7.8 g
كربوهيدرات63 g
دهون18 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 462 kcal —
- البروتين 7.8 g 16%
- الكربوهيدرات 63 g 23%
- الدهون 18 g 24%
- الدهون المشبعة 5 g 25%
- الألياف 6.6 g 24%
- السكريات 20 g —
- الصوديوم 146 mg 6%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 37.7 µg 4%
- فيتامين ك 9.4 µg 8%
- الثيامين (ب1) 0.15 mg 13%
- النياسين (ب3) 0.21 mg 1%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.29 mg 6%
- فيتامين ب6 0.07 mg 4%
- الفولات (ب9) 13 µg 3%
- فيتامين ب12 0.2 µg 8%
المعادن
- الكالسيوم 44.5 mg 3%
- الحديد 1.8 mg 10%
- المغنيسيوم 60.8 mg 14%
- الفوسفور 188 mg 15%
- البوتاسيوم 205 mg 4%
- الزنك 1.4 mg 13%
- النحاس 0.2 mg 22%
- المنغنيز 1.4 mg 61%
- السيلينيوم 5.9 µg 11%
- اليود 18 µg 12%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 462 | 7.8 g | 63 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 231 | 3.9 g | 32 g | 9.2 g |
| 150 g | 150 g | 693 | 12 g | 95 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 924 | 16 g | 126 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 1155 | 19 g | 158 g | 46 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن بسكويت الحبوب الكاملة
كم سعرة حرارية في 100 g من بسكويت الحبوب الكاملة؟
يحتوي 100 g من بسكويت الحبوب الكاملة على 462 سعرة حرارية، و7.8 g من البروتين، و63 g من الكربوهيدرات، و18 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من بسكويت الحبوب الكاملة؟
يحتوي 50 g من بسكويت الحبوب الكاملة على 231 سعرة حرارية، و3.9 g من البروتين، و32 g من الكربوهيدرات، و9.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من بسكويت الحبوب الكاملة؟
يحتوي 150 g من بسكويت الحبوب الكاملة على 693 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و95 g من الكربوهيدرات، و28 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من بسكويت الحبوب الكاملة؟
يحتوي 200 g من بسكويت الحبوب الكاملة على 924 سعرة حرارية، و16 g من البروتين، و126 g من الكربوهيدرات، و37 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من بسكويت الحبوب الكاملة؟
يحتوي 250 g من بسكويت الحبوب الكاملة على 1155 سعرة حرارية، و19 g من البروتين، و158 g من الكربوهيدرات، و46 g من الدهون.
المصدر: ANSES–Ciqual (France) 24020 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
