اعرف ما يوجد في طبقك
بيضة دجاج مسلوقة نصف إستواء
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
مسلوق
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 130 kcal —
- البروتين 15 g 29%
- الكربوهيدرات 0.3 g 0%
- الدهون 7.9 g 10%
- الدهون المشبعة 2.7 g 13%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0.3 g —
- الصوديوم 147 mg 6%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 93 µg 10%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 1.3 µg 7%
- فيتامين هـ 2 mg 13%
- الثيامين (ب1) 0.05 mg 4%
- الريبوفلافين (ب2) 0.41 mg 32%
- النياسين (ب3) 2.7 mg 17%
- فيتامين ب6 0.07 mg 4%
- الفولات (ب9) 75 µg 19%
- فيتامين ب12 2.4 µg 100%
المعادن
- الكالسيوم 46 mg 4%
- الحديد 1.4 mg 8%
- الفوسفور 170 mg 14%
- البوتاسيوم 144 mg 3%
- الزنك 0.9 mg 8%
- السيلينيوم 25 µg 45%
- اليود 55 µg 37%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 130 | 15 g | 0.3 g | 7.9 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 7.3 g | 0.2 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 195 | 22 g | 0.5 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 260 | 29 g | 0.6 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 325 | 37 g | 0.8 g | 20 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن بيضة دجاج مسلوقة نصف إستواء
كم سعرة حرارية في 100 g من بيضة دجاج مسلوقة نصف إستواء؟
يحتوي 100 g من بيضة دجاج مسلوقة نصف إستواء على 130 سعرة حرارية، و15 g من البروتين، و0.3 g من الكربوهيدرات، و7.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من بيضة دجاج مسلوقة نصف إستواء؟
يحتوي 50 g من بيضة دجاج مسلوقة نصف إستواء على 65 سعرة حرارية، و7.3 g من البروتين، و0.2 g من الكربوهيدرات، و4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من بيضة دجاج مسلوقة نصف إستواء؟
يحتوي 150 g من بيضة دجاج مسلوقة نصف إستواء على 195 سعرة حرارية، و22 g من البروتين، و0.5 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من بيضة دجاج مسلوقة نصف إستواء؟
يحتوي 200 g من بيضة دجاج مسلوقة نصف إستواء على 260 سعرة حرارية، و29 g من البروتين، و0.6 g من الكربوهيدرات، و16 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من بيضة دجاج مسلوقة نصف إستواء؟
يحتوي 250 g من بيضة دجاج مسلوقة نصف إستواء على 325 سعرة حرارية، و37 g من البروتين، و0.8 g من الكربوهيدرات، و20 g من الدهون.
المصدر: FOODfiles (New Zealand) G1021 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
