بيض

يحتوي 100 g من بيض على 129 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و0.2 g من الكربوهيدرات، و8.8 g من الدهون.

يحتوي 50 g من بيض على 65 سعرة حرارية، و6.1 g من البروتين، و0.1 g من الكربوهيدرات، و4.4 g من الدهون.

يحتوي 150 g من بيض على 194 سعرة حرارية، و18 g من البروتين، و0.3 g من الكربوهيدرات، و13 g من الدهون.

يحتوي 200 g من بيض على 258 سعرة حرارية، و24 g من البروتين، و0.4 g من الكربوهيدرات، و18 g من الدهون.

يحتوي 250 g من بيض على 323 سعرة حرارية، و31 g من البروتين، و0.5 g من الكربوهيدرات، و22 g من الدهون.