بيض

يحتوي 100 g من بيض على 148 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.

يحتوي 50 g من بيض على 74 سعرة حرارية، و6.5 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و5.4 g من الدهون.

يحتوي 150 g من بيض على 222 سعرة حرارية، و20 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و16 g من الدهون.

يحتوي 200 g من بيض على 296 سعرة حرارية، و26 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و21 g من الدهون.

يحتوي 250 g من بيض على 370 سعرة حرارية، و33 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و27 g من الدهون.