اعرف ما يوجد في طبقك
مح yolk بيض الدجاج
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
مسلوق
360
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين17 g
دهون33 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 360 kcal —
- البروتين 17 g 33%
- الدهون 33 g 42%
- الدهون المشبعة 9.2 g 46%
- الألياف 0 g 0%
- الصوديوم 52 mg 2%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 410 µg 46%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 12.6 µg 63%
- فيتامين هـ 4.8 mg 32%
- الثيامين (ب1) 0.19 mg 16%
- الريبوفلافين (ب2) 0.58 mg 45%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 3.7 mg 74%
- فيتامين ب6 0.31 mg 18%
- البيوتين (ب7) 50 µg 167%
- الفولات (ب9) 101 µg 25%
- فيتامين ب12 7.2 µg 300%
المعادن
- الكالسيوم 147 mg 11%
- الحديد 6.2 mg 35%
- المغنيسيوم 12 mg 3%
- الفوسفور 600 mg 48%
- البوتاسيوم 119 mg 3%
- الزنك 3.9 mg 35%
- النحاس 0.15 mg 17%
- المنغنيز 0.11 mg 5%
- السيلينيوم 64 µg 116%
- اليود 137 µg 91%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 360 | 17 g | – | 33 g |
| 50 g | 50 g | 180 | 8.4 g | – | 16 g |
| 150 g | 150 g | 540 | 25 g | – | 49 g |
| 200 g | 200 g | 720 | 33 g | – | 65 g |
| 250 g | 250 g | 900 | 42 g | – | 82 g |
أسئلة عن مح yolk بيض الدجاج
كم سعرة حرارية في 100 g من مح yolk بيض الدجاج؟
يحتوي 100 g من مح yolk بيض الدجاج على 360 سعرة حرارية، و17 g من البروتين، و– من الكربوهيدرات، و33 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من مح yolk بيض الدجاج؟
يحتوي 50 g من مح yolk بيض الدجاج على 180 سعرة حرارية، و8.4 g من البروتين، و– من الكربوهيدرات، و16 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من مح yolk بيض الدجاج؟
يحتوي 150 g من مح yolk بيض الدجاج على 540 سعرة حرارية، و25 g من البروتين، و– من الكربوهيدرات، و49 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من مح yolk بيض الدجاج؟
يحتوي 200 g من مح yolk بيض الدجاج على 720 سعرة حرارية، و33 g من البروتين، و– من الكربوهيدرات، و65 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من مح yolk بيض الدجاج؟
يحتوي 250 g من مح yolk بيض الدجاج على 900 سعرة حرارية، و42 g من البروتين، و– من الكربوهيدرات، و82 g من الدهون.
المصدر: CoFID (UK) 12-942 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
