اعرف ما يوجد في طبقك
بيض البط
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
مسلوق ومملح
198
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين15 g
دهون16 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 198 kcal —
- البروتين 15 g 29%
- الدهون 16 g 20%
- الدهون المشبعة 3.8 g 19%
- الألياف 0 g 0%
- الصوديوم 1690 mg 73%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين ج 0 mg 0%
- الثيامين (ب1) 0.16 mg 13%
- الريبوفلافين (ب2) 0.52 mg 40%
- النياسين (ب3) 0.1 mg 1%
- الفولات (ب9) 28 µg 7%
- فيتامين ب12 3.5 µg 146%
المعادن
- الكالسيوم 99 mg 8%
- الحديد 3.2 mg 18%
- المغنيسيوم 13 mg 3%
- الفوسفور 270 mg 22%
- البوتاسيوم 800 mg 17%
- الزنك 3.5 mg 32%
- النحاس 0.53 mg 59%
- المنغنيز 0.1 mg 4%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 198 | 15 g | – | 16 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 7.3 g | – | 7.8 g |
| 150 g | 150 g | 297 | 22 g | – | 23 g |
| 200 g | 200 g | 396 | 29 g | – | 31 g |
| 250 g | 250 g | 495 | 37 g | – | 39 g |
أسئلة عن بيض البط
كم سعرة حرارية في 100 g من بيض البط؟
يحتوي 100 g من بيض البط على 198 سعرة حرارية، و15 g من البروتين، و– من الكربوهيدرات، و16 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من بيض البط؟
يحتوي 50 g من بيض البط على 99 سعرة حرارية، و7.3 g من البروتين، و– من الكربوهيدرات، و7.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من بيض البط؟
يحتوي 150 g من بيض البط على 297 سعرة حرارية، و22 g من البروتين، و– من الكربوهيدرات، و23 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من بيض البط؟
يحتوي 200 g من بيض البط على 396 سعرة حرارية، و29 g من البروتين، و– من الكربوهيدرات، و31 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من بيض البط؟
يحتوي 250 g من بيض البط على 495 سعرة حرارية، و37 g من البروتين، و– من الكربوهيدرات، و39 g من الدهون.
المصدر: CoFID (UK) 12-814 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
