بيض

يحتوي 100 g من بيض على 132 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و0.2 g من الكربوهيدرات، و9.1 g من الدهون.

يحتوي 50 g من بيض على 66 سعرة حرارية، و6.2 g من البروتين، و0.1 g من الكربوهيدرات، و4.6 g من الدهون.

يحتوي 150 g من بيض على 198 سعرة حرارية، و19 g من البروتين، و0.3 g من الكربوهيدرات، و14 g من الدهون.

يحتوي 200 g من بيض على 264 سعرة حرارية، و25 g من البروتين، و0.4 g من الكربوهيدرات، و18 g من الدهون.

يحتوي 250 g من بيض على 330 سعرة حرارية، و31 g من البروتين، و0.5 g من الكربوهيدرات، و23 g من الدهون.