اعرف ما يوجد في طبقك
صدر بتلو منفي العظم كامل
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
لحم صافٍ ودهن، نيء
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 208 kcal —
- البروتين 17 g 35%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 15 g 19%
- الدهون المشبعة 5.9 g 29%
- الصوديوم 71 mg 3%
- الكوليسترول 71 mg 24%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالمعادن
- الكالسيوم 7 mg 1%
- الحديد 0.53 mg 3%
- المغنيسيوم 18 mg 4%
- الفوسفور 172 mg 14%
- البوتاسيوم 286 mg 6%
- الزنك 2.3 mg 21%
- النحاس 0.09 mg 10%
- المنغنيز 0.01 mg 0%
- السيلينيوم 6.6 µg 12%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 208 | 18 g | 0 g | 15 g |
| 1 حصة | 28.4 g | 59 | 5 g | 0 g | 4.2 g |
| 2 حصتان | 56.7 g | 118 | 9.9 g | 0 g | 8.4 g |
| ½ حصة | 14.2 g | 29 | 2.5 g | 0 g | 2.1 g |
| 3 حصص | 85.1 g | 177 | 15 g | 0 g | 13 g |
| 4 حصص | 113.4 g | 236 | 20 g | 0 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 104 | 8.7 g | 0 g | 7.4 g |
| 150 g | 150 g | 312 | 26 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 416 | 35 g | 0 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 520 | 44 g | 0 g | 37 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن صدر بتلو منفي العظم كامل
كم سعرة حرارية في 100 g من صدر بتلو منفي العظم كامل؟
يحتوي 100 g من صدر بتلو منفي العظم كامل على 208 سعرة حرارية، و18 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و15 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (28.4 g) من صدر بتلو منفي العظم كامل؟
يحتوي 1 حصة (28.4 g) من صدر بتلو منفي العظم كامل على 59 سعرة حرارية، و5 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و4.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (56.7 g) من صدر بتلو منفي العظم كامل؟
يحتوي 2 حصتان (56.7 g) من صدر بتلو منفي العظم كامل على 118 سعرة حرارية، و9.9 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و8.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (14.2 g) من صدر بتلو منفي العظم كامل؟
يحتوي ½ حصة (14.2 g) من صدر بتلو منفي العظم كامل على 29 سعرة حرارية، و2.5 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و2.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (85.1 g) من صدر بتلو منفي العظم كامل؟
يحتوي 3 حصص (85.1 g) من صدر بتلو منفي العظم كامل على 177 سعرة حرارية، و15 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و13 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (113.4 g) من صدر بتلو منفي العظم كامل؟
يحتوي 4 حصص (113.4 g) من صدر بتلو منفي العظم كامل على 236 سعرة حرارية، و20 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و17 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من صدر بتلو منفي العظم كامل؟
يحتوي 50 g من صدر بتلو منفي العظم كامل على 104 سعرة حرارية، و8.7 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و7.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من صدر بتلو منفي العظم كامل؟
يحتوي 150 g من صدر بتلو منفي العظم كامل على 312 سعرة حرارية، و26 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و22 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 174392 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف