اعرف ما يوجد في طبقك
صدر بتلو منفي العظم كامل
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
لحم صافٍ ودهن، مطبوخ، مسلوق ببطء
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 266 kcal —
- البروتين 27 g 54%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 17 g 22%
- الدهون المشبعة 6.6 g 33%
- الصوديوم 65 mg 3%
- الكوليسترول 113 mg 38%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- الثيامين (ب1) 0.05 mg 5%
- الريبوفلافين (ب2) 0.3 mg 23%
- النياسين (ب3) 8 mg 50%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 1 mg 21%
- فيتامين ب6 0.26 mg 15%
- الفولات (ب9) 13 µg 3%
- فيتامين ب12 1.3 µg 55%
المعادن
- الكالسيوم 9 mg 1%
- الحديد 0.77 mg 4%
- المغنيسيوم 20 mg 5%
- الفوسفور 191 mg 15%
- البوتاسيوم 272 mg 6%
- الزنك 3.6 mg 33%
- النحاس 0.07 mg 8%
- المنغنيز 0.01 mg 0%
- السيلينيوم 11 µg 20%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 266 | 27 g | 0 g | 17 g |
| 1 حصة | 85 g | 226 | 23 g | 0 g | 14 g |
| 2 حصتان | 170 g | 452 | 46 g | 0 g | 29 g |
| ½ حصة | 42.5 g | 113 | 12 g | 0 g | 7.1 g |
| 3 حصص | 255 g | 678 | 69 g | 0 g | 43 g |
| 4 حصص | 340 g | 904 | 92 g | 0 g | 57 g |
| 50 g | 50 g | 133 | 14 g | 0 g | 8.4 g |
| 150 g | 150 g | 399 | 41 g | 0 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 532 | 54 g | 0 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 665 | 67 g | 0 g | 42 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن صدر بتلو منفي العظم كامل
كم سعرة حرارية في 100 g من صدر بتلو منفي العظم كامل؟
يحتوي 100 g من صدر بتلو منفي العظم كامل على 266 سعرة حرارية، و27 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و17 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (85 g) من صدر بتلو منفي العظم كامل؟
يحتوي 1 حصة (85 g) من صدر بتلو منفي العظم كامل على 226 سعرة حرارية، و23 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و14 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (170 g) من صدر بتلو منفي العظم كامل؟
يحتوي 2 حصتان (170 g) من صدر بتلو منفي العظم كامل على 452 سعرة حرارية، و46 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و29 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (42.5 g) من صدر بتلو منفي العظم كامل؟
يحتوي ½ حصة (42.5 g) من صدر بتلو منفي العظم كامل على 113 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و7.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (255 g) من صدر بتلو منفي العظم كامل؟
يحتوي 3 حصص (255 g) من صدر بتلو منفي العظم كامل على 678 سعرة حرارية، و69 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و43 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (340 g) من صدر بتلو منفي العظم كامل؟
يحتوي 4 حصص (340 g) من صدر بتلو منفي العظم كامل على 904 سعرة حرارية، و92 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و57 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من صدر بتلو منفي العظم كامل؟
يحتوي 50 g من صدر بتلو منفي العظم كامل على 133 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و8.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من صدر بتلو منفي العظم كامل؟
يحتوي 150 g من صدر بتلو منفي العظم كامل على 399 سعرة حرارية، و41 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و25 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 174393 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
