اعرف ما يوجد في طبقك
دقيق الذرة الأبيض
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
نافاهو
398
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين11 g
كربوهيدرات67 g
دهون5 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 398 kcal —
- البروتين 11 g 22%
- الكربوهيدرات 67 g 24%
- الدهون 5 g 6%
- الدهون المشبعة 0.9 g 4%
- الألياف 10 g 37%
- السكريات 1.5 g —
- الصوديوم 4 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين هـ 0.37 mg 2%
- فيتامين ك 0.4 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.31 mg 26%
- الريبوفلافين (ب2) 0.14 mg 11%
- النياسين (ب3) 2.8 mg 18%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 2.5 mg 50%
- فيتامين ب6 0.58 mg 34%
- الفولات (ب9) 32 µg 8%
المعادن
- الكالسيوم 11 mg 1%
- الحديد 3.8 mg 21%
- المغنيسيوم 125 mg 30%
- الفوسفور 280 mg 22%
- البوتاسيوم 443 mg 9%
- الزنك 3.2 mg 29%
- النحاس 0.22 mg 24%
- المنغنيز 0.65 mg 28%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 398 | 11 g | 67 g | 5 g |
| 50 g | 50 g | 199 | 5.5 g | 33 g | 2.5 g |
| 150 g | 150 g | 597 | 17 g | 100 g | 7.6 g |
| 200 g | 200 g | 796 | 22 g | 134 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 995 | 28 g | 167 g | 13 g |
أسئلة عن دقيق الذرة الأبيض
كم سعرة حرارية في 100 g من دقيق الذرة الأبيض؟
يحتوي 100 g من دقيق الذرة الأبيض على 398 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و67 g من الكربوهيدرات، و5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من دقيق الذرة الأبيض؟
يحتوي 50 g من دقيق الذرة الأبيض على 199 سعرة حرارية، و5.5 g من البروتين، و33 g من الكربوهيدرات، و2.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من دقيق الذرة الأبيض؟
يحتوي 150 g من دقيق الذرة الأبيض على 597 سعرة حرارية، و17 g من البروتين، و100 g من الكربوهيدرات، و7.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من دقيق الذرة الأبيض؟
يحتوي 200 g من دقيق الذرة الأبيض على 796 سعرة حرارية، و22 g من البروتين، و134 g من الكربوهيدرات، و10 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من دقيق الذرة الأبيض؟
يحتوي 250 g من دقيق الذرة الأبيض على 995 سعرة حرارية، و28 g من البروتين، و167 g من الكربوهيدرات، و13 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 168038 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
