اعرف ما يوجد في طبقك
دقيق الذرة الأبيض
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
رافعة ذاتياً، منخول، عادي، مدعم
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 334 kcal —
- البروتين 8.3 g 17%
- الكربوهيدرات 64 g 23%
- الدهون 3.4 g 4%
- الدهون المشبعة 0.5 g 2%
- الألياف 6.7 g 24%
- الصوديوم 1247 mg 54%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.66 mg 55%
- الريبوفلافين (ب2) 0.4 mg 31%
- النياسين (ب3) 5.3 mg 33%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.43 mg 9%
- فيتامين ب6 0.54 mg 32%
- الفولات (ب9) 233 µg 58%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 361 mg 28%
- الحديد 5.8 mg 32%
- المغنيسيوم 86 mg 20%
- الفوسفور 804 mg 64%
- البوتاسيوم 255 mg 5%
- الزنك 2 mg 18%
- النحاس 0.15 mg 17%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 334 | 8.3 g | 64 g | 3.4 g |
| 1 حصة | 122 g | 407 | 10 g | 78 g | 4.1 g |
| 2 حصتان | 244 g | 815 | 20 g | 155 g | 8.3 g |
| ½ حصة | 61 g | 204 | 5.1 g | 39 g | 2.1 g |
| 3 حصص | 366 g | 1222 | 30 g | 233 g | 12 g |
| 4 حصص | 488 g | 1630 | 40 g | 310 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 167 | 4.1 g | 32 g | 1.7 g |
| 150 g | 150 g | 501 | 12 g | 95 g | 5.1 g |
| 200 g | 200 g | 668 | 17 g | 127 g | 6.8 g |
| 250 g | 250 g | 835 | 21 g | 159 g | 8.5 g |
أسئلة عن دقيق الذرة الأبيض
كم سعرة حرارية في 100 g من دقيق الذرة الأبيض؟
يحتوي 100 g من دقيق الذرة الأبيض على 334 سعرة حرارية، و8.3 g من البروتين، و64 g من الكربوهيدرات، و3.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (122 g) من دقيق الذرة الأبيض؟
يحتوي 1 حصة (122 g) من دقيق الذرة الأبيض على 407 سعرة حرارية، و10 g من البروتين، و78 g من الكربوهيدرات، و4.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (244 g) من دقيق الذرة الأبيض؟
يحتوي 2 حصتان (244 g) من دقيق الذرة الأبيض على 815 سعرة حرارية، و20 g من البروتين، و155 g من الكربوهيدرات، و8.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (61 g) من دقيق الذرة الأبيض؟
يحتوي ½ حصة (61 g) من دقيق الذرة الأبيض على 204 سعرة حرارية، و5.1 g من البروتين، و39 g من الكربوهيدرات، و2.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (366 g) من دقيق الذرة الأبيض؟
يحتوي 3 حصص (366 g) من دقيق الذرة الأبيض على 1222 سعرة حرارية، و30 g من البروتين، و233 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (488 g) من دقيق الذرة الأبيض؟
يحتوي 4 حصص (488 g) من دقيق الذرة الأبيض على 1630 سعرة حرارية، و40 g من البروتين، و310 g من الكربوهيدرات، و17 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من دقيق الذرة الأبيض؟
يحتوي 50 g من دقيق الذرة الأبيض على 167 سعرة حرارية، و4.1 g من البروتين، و32 g من الكربوهيدرات، و1.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من دقيق الذرة الأبيض؟
يحتوي 150 g من دقيق الذرة الأبيض على 501 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و95 g من الكربوهيدرات، و5.1 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 168923 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
