اعرف ما يوجد في طبقك
خبز جنين القمح
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
261
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين9.6 g
كربوهيدرات46 g
دهون2.9 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 261 kcal —
- البروتين 9.6 g 19%
- الكربوهيدرات 46 g 17%
- الدهون 2.9 g 4%
- الدهون المشبعة 0.7 g 3%
- الألياف 2.1 g 8%
- السكريات 3.7 g —
- الصوديوم 553 mg 24%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين ج 0.2 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.51 mg 3%
- فيتامين ك 1.1 µg 1%
- الثيامين (ب1) 0.37 mg 31%
- الريبوفلافين (ب2) 0.38 mg 29%
- النياسين (ب3) 4.5 mg 28%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.52 mg 10%
- فيتامين ب6 0.08 mg 5%
- الفولات (ب9) 118 µg 30%
- فيتامين ب12 0.07 µg 3%
- الكولين 18.7 mg 3%
المعادن
- الكالسيوم 89 mg 7%
- الحديد 3.5 mg 19%
- المغنيسيوم 28 mg 7%
- الفوسفور 121 mg 10%
- البوتاسيوم 254 mg 5%
- الزنك 0.98 mg 9%
- النحاس 0.2 mg 23%
- المنغنيز 0.85 mg 37%
- السيلينيوم 27.2 µg 49%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 261 | 9.6 g | 46 g | 2.9 g |
| 50 g | 50 g | 131 | 4.8 g | 23 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 392 | 14 g | 69 g | 4.4 g |
| 200 g | 200 g | 522 | 19 g | 92 g | 5.8 g |
| 250 g | 250 g | 653 | 24 g | 116 g | 7.3 g |
أسئلة عن خبز جنين القمح
كم سعرة حرارية في 100 g من خبز جنين القمح؟
يحتوي 100 g من خبز جنين القمح على 261 سعرة حرارية، و9.6 g من البروتين، و46 g من الكربوهيدرات، و2.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من خبز جنين القمح؟
يحتوي 50 g من خبز جنين القمح على 131 سعرة حرارية، و4.8 g من البروتين، و23 g من الكربوهيدرات، و1.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من خبز جنين القمح؟
يحتوي 150 g من خبز جنين القمح على 392 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و69 g من الكربوهيدرات، و4.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من خبز جنين القمح؟
يحتوي 200 g من خبز جنين القمح على 522 سعرة حرارية، و19 g من البروتين، و92 g من الكربوهيدرات، و5.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من خبز جنين القمح؟
يحتوي 250 g من خبز جنين القمح على 653 سعرة حرارية، و24 g من البروتين، و116 g من الكربوهيدرات، و7.3 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 3731 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
