اعرف ما يوجد في طبقك
مافن إنجليزي بالقمح
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
223
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين8.7 g
كربوهيدرات40 g
دهون2 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 223 kcal —
- البروتين 8.7 g 17%
- الكربوهيدرات 40 g 15%
- الدهون 2 g 3%
- الدهون المشبعة 0.3 g 1%
- الألياف 4.6 g 16%
- السكريات 1.6 g —
- الصوديوم 353 mg 15%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.45 mg 3%
- فيتامين ك 0.8 µg 1%
- الثيامين (ب1) 0.43 mg 36%
- الريبوفلافين (ب2) 0.29 mg 22%
- النياسين (ب3) 3.4 mg 21%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.44 mg 9%
- فيتامين ب6 0.09 mg 5%
- الفولات (ب9) 64 µg 16%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
- الكولين 13.7 mg 2%
المعادن
- الكالسيوم 178 mg 14%
- الحديد 2.9 mg 16%
- المغنيسيوم 37 mg 9%
- الفوسفور 107 mg 9%
- البوتاسيوم 186 mg 4%
- الزنك 1.1 mg 10%
- النحاس 0.15 mg 16%
- المنغنيز 1 mg 44%
- السيلينيوم 29.2 µg 53%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 223 | 8.7 g | 40 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 112 | 4.4 g | 20 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 335 | 13 g | 60 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 446 | 17 g | 80 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 558 | 22 g | 101 g | 5 g |
أسئلة عن مافن إنجليزي بالقمح
كم سعرة حرارية في 100 g من مافن إنجليزي بالقمح؟
يحتوي 100 g من مافن إنجليزي بالقمح على 223 سعرة حرارية، و8.7 g من البروتين، و40 g من الكربوهيدرات، و2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من مافن إنجليزي بالقمح؟
يحتوي 50 g من مافن إنجليزي بالقمح على 112 سعرة حرارية، و4.4 g من البروتين، و20 g من الكربوهيدرات، و1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من مافن إنجليزي بالقمح؟
يحتوي 150 g من مافن إنجليزي بالقمح على 335 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و60 g من الكربوهيدرات، و3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من مافن إنجليزي بالقمح؟
يحتوي 200 g من مافن إنجليزي بالقمح على 446 سعرة حرارية، و17 g من البروتين، و80 g من الكربوهيدرات، و4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من مافن إنجليزي بالقمح؟
يحتوي 250 g من مافن إنجليزي بالقمح على 558 سعرة حرارية، و22 g من البروتين، و101 g من الكربوهيدرات، و5 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 3906 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
