اعرف ما يوجد في طبقك
حبوب الشوفان الفورية بالقرفة للتحكم في الوزن
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
فوري: التحكم في الوزن، قرفة، جاف، كواكر
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 381 kcal —
- البروتين 16 g 31%
- الكربوهيدرات 52 g 19%
- الدهون 4.9 g 6%
- الدهون المشبعة 0.9 g 4%
- الألياف 16 g 58%
- السكريات 14 g —
- الصوديوم 399 mg 17%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين ج 0.04 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- الثيامين (ب1) 2.5 mg 209%
- الريبوفلافين (ب2) 0.09 mg 7%
- النياسين (ب3) 6.3 mg 40%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 2.4 mg 48%
- فيتامين ب6 0.79 mg 46%
- الفولات (ب9) 89 µg 22%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 201 mg 15%
- الحديد 18.5 mg 103%
- المغنيسيوم 100 mg 24%
- الفوسفور 302 mg 24%
- البوتاسيوم 575 mg 12%
- الزنك 2 mg 18%
- النحاس 0.22 mg 25%
- المنغنيز 2.8 mg 121%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 381 | 16 g | 52 g | 4.9 g |
| 50 g | 50 g | 191 | 7.8 g | 26 g | 2.5 g |
| 150 g | 150 g | 572 | 23 g | 79 g | 7.4 g |
| 200 g | 200 g | 762 | 31 g | 105 g | 9.8 g |
| 250 g | 250 g | 953 | 39 g | 131 g | 12 g |
أسئلة عن حبوب الشوفان الفورية بالقرفة للتحكم في الوزن
كم سعرة حرارية في 100 g من حبوب الشوفان الفورية بالقرفة للتحكم في الوزن؟
يحتوي 100 g من حبوب الشوفان الفورية بالقرفة للتحكم في الوزن على 381 سعرة حرارية، و16 g من البروتين، و52 g من الكربوهيدرات، و4.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من حبوب الشوفان الفورية بالقرفة للتحكم في الوزن؟
يحتوي 50 g من حبوب الشوفان الفورية بالقرفة للتحكم في الوزن على 191 سعرة حرارية، و7.8 g من البروتين، و26 g من الكربوهيدرات، و2.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من حبوب الشوفان الفورية بالقرفة للتحكم في الوزن؟
يحتوي 150 g من حبوب الشوفان الفورية بالقرفة للتحكم في الوزن على 572 سعرة حرارية، و23 g من البروتين، و79 g من الكربوهيدرات، و7.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من حبوب الشوفان الفورية بالقرفة للتحكم في الوزن؟
يحتوي 200 g من حبوب الشوفان الفورية بالقرفة للتحكم في الوزن على 762 سعرة حرارية، و31 g من البروتين، و105 g من الكربوهيدرات، و9.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من حبوب الشوفان الفورية بالقرفة للتحكم في الوزن؟
يحتوي 250 g من حبوب الشوفان الفورية بالقرفة للتحكم في الوزن على 953 سعرة حرارية، و39 g من البروتين، و131 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 6697 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
