اعرف ما يوجد في طبقك
جرجير
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
ورقة، طازج، مأخوذ من جزيرة مارتينيك
بروتين2.3 g
دهون0.1 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- البروتين 2.3 g 5%
- الدهون 0.1 g 0%
- الألياف 2.1 g 8%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 88 µg 10%
- فيتامين ج 2.7 mg 3%
- فيتامين ك 22.5 µg 19%
المعادن
- الكالسيوم 0.06 mg 0%
- الحديد 1.3 mg 7%
- البوتاسيوم 432 mg 9%
- المنغنيز 0.41 mg 18%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | – | 2.3 g | – | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | – | 1.1 g | – | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | – | 3.4 g | – | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | – | 4.5 g | – | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | – | 5.6 g | – | 0.3 g |
المصدر: ANSES–Ciqual (France) 20810 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
