الجرجير المائي

يحتوي 100 g من الجرجير المائي على 26 سعرة حرارية، و3.6 g من البروتين، و0.7 g من الكربوهيدرات، و0.5 g من الدهون.

يحتوي 50 g من الجرجير المائي على 13 سعرة حرارية، و1.8 g من البروتين، و0.3 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.

يحتوي 150 g من الجرجير المائي على 39 سعرة حرارية، و5.4 g من البروتين، و1 g من الكربوهيدرات، و0.8 g من الدهون.

يحتوي 200 g من الجرجير المائي على 52 سعرة حرارية، و7.3 g من البروتين، و1.4 g من الكربوهيدرات، و1 g من الدهون.

يحتوي 250 g من الجرجير المائي على 65 سعرة حرارية، و9.1 g من البروتين، و1.7 g من الكربوهيدرات، و1.3 g من الدهون.