اعرف ما يوجد في طبقك
أوسو بوكو لحم عجل منزلي الصنع
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
مع الخضار والنبيذ الأبيض
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 102 kcal —
- البروتين 13 g 25%
- الكربوهيدرات 3.5 g 1%
- الدهون 4.1 g 5%
- الدهون المشبعة 0.8 g 4%
- الألياف 0.6 g 2%
- السكريات 1.1 g —
- الصوديوم 586 mg 25%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 40.1 µg 4%
- فيتامين ج 2.4 mg 3%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.53 mg 4%
- الثيامين (ب1) 0.08 mg 7%
- الريبوفلافين (ب2) 0.12 mg 9%
- النياسين (ب3) 3.5 mg 22%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.25 mg 5%
- فيتامين ب6 0.19 mg 11%
- الفولات (ب9) 11 µg 3%
- فيتامين ب12 0.38 µg 16%
المعادن
- الكالسيوم 13.7 mg 1%
- الحديد 0.6 mg 3%
- المغنيسيوم 18.4 mg 4%
- الفوسفور 97.4 mg 8%
- البوتاسيوم 234 mg 5%
- الزنك 1.3 mg 11%
- النحاس 0.06 mg 6%
- المنغنيز 0.07 mg 3%
- السيلينيوم 3.2 µg 6%
- اليود 3.3 µg 2%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 102 | 13 g | 3.5 g | 4.1 g |
| 50 g | 50 g | 51 | 6.3 g | 1.8 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 153 | 19 g | 5.3 g | 6.1 g |
| 200 g | 200 g | 204 | 25 g | 7 g | 8.1 g |
| 250 g | 250 g | 255 | 31 g | 8.8 g | 10 g |
أسئلة عن أوسو بوكو لحم عجل منزلي الصنع
كم سعرة حرارية في 100 g من أوسو بوكو لحم عجل منزلي الصنع؟
يحتوي 100 g من أوسو بوكو لحم عجل منزلي الصنع على 102 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و3.5 g من الكربوهيدرات، و4.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من أوسو بوكو لحم عجل منزلي الصنع؟
يحتوي 50 g من أوسو بوكو لحم عجل منزلي الصنع على 51 سعرة حرارية، و6.3 g من البروتين، و1.8 g من الكربوهيدرات، و2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من أوسو بوكو لحم عجل منزلي الصنع؟
يحتوي 150 g من أوسو بوكو لحم عجل منزلي الصنع على 153 سعرة حرارية، و19 g من البروتين، و5.3 g من الكربوهيدرات، و6.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من أوسو بوكو لحم عجل منزلي الصنع؟
يحتوي 200 g من أوسو بوكو لحم عجل منزلي الصنع على 204 سعرة حرارية، و25 g من البروتين، و7 g من الكربوهيدرات، و8.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من أوسو بوكو لحم عجل منزلي الصنع؟
يحتوي 250 g من أوسو بوكو لحم عجل منزلي الصنع على 255 سعرة حرارية، و31 g من البروتين، و8.8 g من الكربوهيدرات، و10 g من الدهون.
المصدر: ANSES–Ciqual (France) 25164 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
