اعرف ما يوجد في طبقك
Veal cordon bleu
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 219 kcal —
- البروتين 24 g 47%
- الكربوهيدرات 8.7 g 3%
- الدهون 9.7 g 12%
- الدهون المشبعة 3.9 g 19%
- الألياف 0.6 g 2%
- السكريات 0.6 g —
- الصوديوم 443 mg 19%
- الكوليسترول 80 mg 27%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 49 µg 5%
- فيتامين ج 1.8 mg 2%
- فيتامين د 0.7 µg 3%
- فيتامين هـ 0.72 mg 5%
- فيتامين ك 25.3 µg 21%
- الثيامين (ب1) 0.19 mg 16%
- الريبوفلافين (ب2) 0.32 mg 24%
- النياسين (ب3) 6.1 mg 38%
- فيتامين ب6 0.47 mg 28%
- الفولات (ب9) 22 µg 6%
- فيتامين ب12 2 µg 82%
- الكولين 112 mg 20%
المعادن
- الكالسيوم 97 mg 7%
- الحديد 1.3 mg 7%
- المغنيسيوم 30 mg 7%
- الفوسفور 225 mg 18%
- البوتاسيوم 228 mg 5%
- الزنك 1.8 mg 16%
- النحاس 0.12 mg 13%
- السيلينيوم 25.2 µg 46%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 219 | 24 g | 8.7 g | 9.7 g |
| 1 حصة | 229 g | 502 | 54 g | 20 g | 22 g |
| 2 حصتان | 458 g | 1003 | 108 g | 40 g | 44 g |
| ½ حصة | 114.5 g | 251 | 27 g | 10 g | 11 g |
| 3 حصص | 687 g | 1505 | 163 g | 60 g | 67 g |
| 4 حصص | 916 g | 2006 | 217 g | 80 g | 89 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 12 g | 4.4 g | 4.8 g |
| 150 g | 150 g | 329 | 36 g | 13 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 438 | 47 g | 18 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 548 | 59 g | 22 g | 24 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Veal cordon bleu
كم سعرة حرارية في 100 g من Veal cordon bleu؟
يحتوي 100 g من Veal cordon bleu على 219 سعرة حرارية، و24 g من البروتين، و8.7 g من الكربوهيدرات، و9.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (229 g) من Veal cordon bleu؟
يحتوي 1 حصة (229 g) من Veal cordon bleu على 502 سعرة حرارية، و54 g من البروتين، و20 g من الكربوهيدرات، و22 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (458 g) من Veal cordon bleu؟
يحتوي 2 حصتان (458 g) من Veal cordon bleu على 1003 سعرة حرارية، و108 g من البروتين، و40 g من الكربوهيدرات، و44 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (114.5 g) من Veal cordon bleu؟
يحتوي ½ حصة (114.5 g) من Veal cordon bleu على 251 سعرة حرارية، و27 g من البروتين، و10 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (687 g) من Veal cordon bleu؟
يحتوي 3 حصص (687 g) من Veal cordon bleu على 1505 سعرة حرارية، و163 g من البروتين، و60 g من الكربوهيدرات، و67 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (916 g) من Veal cordon bleu؟
يحتوي 4 حصص (916 g) من Veal cordon bleu على 2006 سعرة حرارية، و217 g من البروتين، و80 g من الكربوهيدرات، و89 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Veal cordon bleu؟
يحتوي 50 g من Veal cordon bleu على 110 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و4.4 g من الكربوهيدرات، و4.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Veal cordon bleu؟
يحتوي 150 g من Veal cordon bleu على 329 سعرة حرارية، و36 g من البروتين، و13 g من الكربوهيدرات، و15 g من الدهون.
المصدر: FNDDS (USDA) 27135150 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
