اعرف ما يوجد في طبقك
رول لحم عجل
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
181
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين15 g
كربوهيدرات4.7 g
دهون11 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 181 kcal —
- البروتين 15 g 29%
- الكربوهيدرات 4.7 g 2%
- الدهون 11 g 14%
- الدهون المشبعة 4.6 g 23%
- الألياف 0.7 g 2%
- السكريات 2.4 g —
- الصوديوم 367 mg 16%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين ج 1.3 mg 1%
- فيتامين د 0.1 µg 1%
- فيتامين هـ 0.68 mg 5%
- الثيامين (ب1) 0.08 mg 7%
- الريبوفلافين (ب2) 0.14 mg 11%
- النياسين (ب3) 3.5 mg 22%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.59 mg 12%
- فيتامين ب6 0.28 mg 16%
- الفولات (ب9) 14.3 µg 4%
- فيتامين ب12 0.41 µg 17%
المعادن
- الكالسيوم 27.6 mg 2%
- الحديد 1 mg 6%
- المغنيسيوم 37.2 mg 9%
- الفوسفور 133 mg 11%
- البوتاسيوم 272 mg 6%
- الزنك 1.3 mg 11%
- النحاس 0.09 mg 10%
- المنغنيز 0.18 mg 8%
- السيلينيوم 3.3 µg 6%
- اليود 5.5 µg 4%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 181 | 15 g | 4.7 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 91 | 7.3 g | 2.3 g | 5.7 g |
| 150 g | 150 g | 272 | 22 g | 7 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 362 | 29 g | 9.3 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 453 | 37 g | 12 g | 28 g |
أسئلة عن رول لحم عجل
كم سعرة حرارية في 100 g من رول لحم عجل؟
يحتوي 100 g من رول لحم عجل على 181 سعرة حرارية، و15 g من البروتين، و4.7 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من رول لحم عجل؟
يحتوي 50 g من رول لحم عجل على 91 سعرة حرارية، و7.3 g من البروتين، و2.3 g من الكربوهيدرات، و5.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من رول لحم عجل؟
يحتوي 150 g من رول لحم عجل على 272 سعرة حرارية، و22 g من البروتين، و7 g من الكربوهيدرات، و17 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من رول لحم عجل؟
يحتوي 200 g من رول لحم عجل على 362 سعرة حرارية، و29 g من البروتين، و9.3 g من الكربوهيدرات، و23 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من رول لحم عجل؟
يحتوي 250 g من رول لحم عجل على 453 سعرة حرارية، و37 g من البروتين، و12 g من الكربوهيدرات، و28 g من الدهون.
المصدر: ANSES–Ciqual (France) 25125 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
