اعرف ما يوجد في طبقك
رول لحم عجل
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
معبأ مسبقاً, مشوي/مخبوز
276
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين22 g
كربوهيدرات0.5 g
دهون21 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 276 kcal —
- البروتين 22 g 44%
- الكربوهيدرات 0.5 g 0%
- الدهون 21 g 26%
- الدهون المشبعة 8.2 g 41%
- الألياف 0.9 g 3%
- السكريات 0.3 g —
- الصوديوم 428 mg 19%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين ج 1.6 mg 2%
- فيتامين ك 0.87 µg 1%
- الثيامين (ب1) 0.16 mg 13%
- الريبوفلافين (ب2) 0.07 mg 5%
- النياسين (ب3) 3.8 mg 24%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.59 mg 12%
- فيتامين ب6 0.22 mg 13%
- الفولات (ب9) 11.9 µg 3%
- فيتامين ب12 1.6 µg 67%
المعادن
- الكالسيوم 24 mg 2%
- الحديد 0.94 mg 5%
- المغنيسيوم 18 mg 4%
- الفوسفور 180 mg 14%
- البوتاسيوم 260 mg 6%
- الزنك 2.3 mg 21%
- النحاس 0.07 mg 8%
- المنغنيز 0.03 mg 1%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 276 | 22 g | 0.5 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 138 | 11 g | 0.2 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 414 | 33 g | 0.7 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 552 | 44 g | 1 g | 41 g |
| 250 g | 250 g | 690 | 55 g | 1.2 g | 51 g |
أسئلة عن رول لحم عجل
كم سعرة حرارية في 100 g من رول لحم عجل؟
يحتوي 100 g من رول لحم عجل على 276 سعرة حرارية، و22 g من البروتين، و0.5 g من الكربوهيدرات، و21 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من رول لحم عجل؟
يحتوي 50 g من رول لحم عجل على 138 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و0.2 g من الكربوهيدرات، و10 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من رول لحم عجل؟
يحتوي 150 g من رول لحم عجل على 414 سعرة حرارية، و33 g من البروتين، و0.7 g من الكربوهيدرات، و31 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من رول لحم عجل؟
يحتوي 200 g من رول لحم عجل على 552 سعرة حرارية، و44 g من البروتين، و1 g من الكربوهيدرات، و41 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من رول لحم عجل؟
يحتوي 250 g من رول لحم عجل على 690 سعرة حرارية، و55 g من البروتين، و1.2 g من الكربوهيدرات، و51 g من الدهون.
المصدر: ANSES–Ciqual (France) 25213 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف