اعرف ما يوجد في طبقك
رئات العجل
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
نئ
90
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين16 g
كربوهيدرات0 g
دهون2.3 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 90 kcal —
- البروتين 16 g 33%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 2.3 g 3%
- الدهون المشبعة 0.8 g 4%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 108 mg 5%
- الكوليسترول 229 mg 76%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين ج 39 mg 43%
- الثيامين (ب1) 0.05 mg 4%
- الريبوفلافين (ب2) 0.23 mg 18%
- النياسين (ب3) 4 mg 25%
- فيتامين ب6 0.11 mg 6%
- الفولات (ب9) 11 µg 3%
- فيتامين ب12 3.8 µg 160%
المعادن
- الكالسيوم 7 mg 1%
- الحديد 5.2 mg 29%
- المغنيسيوم 12 mg 3%
- الفوسفور 288 mg 23%
- البوتاسيوم 274 mg 6%
- الزنك 1.2 mg 11%
- النحاس 0.24 mg 27%
- المنغنيز 0.02 mg 1%
- السيلينيوم 17.2 µg 31%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 90 | 16 g | 0 g | 2.3 g |
| 50 g | 50 g | 45 | 8.2 g | 0 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 135 | 25 g | 0 g | 3.5 g |
| 200 g | 200 g | 180 | 33 g | 0 g | 4.6 g |
| 250 g | 250 g | 225 | 41 g | 0 g | 5.8 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن رئات العجل
كم سعرة حرارية في 100 g من رئات العجل؟
يحتوي 100 g من رئات العجل على 90 سعرة حرارية، و16 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و2.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من رئات العجل؟
يحتوي 50 g من رئات العجل على 45 سعرة حرارية، و8.2 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و1.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من رئات العجل؟
يحتوي 150 g من رئات العجل على 135 سعرة حرارية، و25 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و3.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من رئات العجل؟
يحتوي 200 g من رئات العجل على 180 سعرة حرارية، و33 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و4.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من رئات العجل؟
يحتوي 250 g من رئات العجل على 225 سعرة حرارية، و41 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و5.8 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 3622 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
