اعرف ما يوجد في طبقك
رئات العجل
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
مسلوق ببطء
104
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين19 g
كربوهيدرات0 g
دهون2.6 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 104 kcal —
- البروتين 19 g 37%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 2.6 g 3%
- الدهون المشبعة 0.9 g 5%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 56 mg 2%
- الكوليسترول 263 mg 88%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين ج 34 mg 38%
- الثيامين (ب1) 0.03 mg 3%
- الريبوفلافين (ب2) 0.13 mg 10%
- النياسين (ب3) 2.3 mg 14%
- فيتامين ب6 0.06 mg 4%
- الفولات (ب9) 8 µg 2%
- فيتامين ب12 2.4 µg 99%
المعادن
- الكالسيوم 7 mg 1%
- الحديد 3.6 mg 20%
- المغنيسيوم 8 mg 2%
- الفوسفور 232 mg 19%
- البوتاسيوم 142 mg 3%
- الزنك 1.2 mg 11%
- النحاس 0.22 mg 25%
- المنغنيز 0.02 mg 1%
- السيلينيوم 19.8 µg 36%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 104 | 19 g | 0 g | 2.6 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 9.4 g | 0 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 156 | 28 g | 0 g | 4 g |
| 200 g | 200 g | 208 | 38 g | 0 g | 5.3 g |
| 250 g | 250 g | 260 | 47 g | 0 g | 6.6 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن رئات العجل
كم سعرة حرارية في 100 g من رئات العجل؟
يحتوي 100 g من رئات العجل على 104 سعرة حرارية، و19 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و2.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من رئات العجل؟
يحتوي 50 g من رئات العجل على 52 سعرة حرارية، و9.4 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و1.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من رئات العجل؟
يحتوي 150 g من رئات العجل على 156 سعرة حرارية، و28 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من رئات العجل؟
يحتوي 200 g من رئات العجل على 208 سعرة حرارية، و38 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و5.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من رئات العجل؟
يحتوي 250 g من رئات العجل على 260 سعرة حرارية، و47 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و6.6 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 3623 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
