اعرف ما يوجد في طبقك
لفائف العشاء المصنوعة من الحبوب الكاملة من Udi's
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
خالي من الجلوتين
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 329 kcal —
- البروتين 12 g 24%
- الكربوهيدرات 33 g 12%
- الدهون 12 g 15%
- الدهون المشبعة 1.4 g 7%
- الألياف 11 g 40%
- السكريات 4.2 g —
- الصوديوم 507 mg 22%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين هـ 1.4 mg 9%
- الثيامين (ب1) 0.38 mg 32%
- الريبوفلافين (ب2) 0.36 mg 28%
- النياسين (ب3) 3.8 mg 24%
المعادن
- الكالسيوم 118 mg 9%
- الحديد 1.6 mg 9%
- المغنيسيوم 96 mg 23%
- الفوسفور 233 mg 19%
- البوتاسيوم 273 mg 6%
- الزنك 1.4 mg 12%
- النحاس 0.26 mg 29%
- المنغنيز 1.7 mg 73%
- السيلينيوم 25 µg 45%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 329 | 12 g | 33 g | 12 g |
| 1 حصة | 44 g | 145 | 5.2 g | 15 g | 5.1 g |
| 2 حصتان | 88 g | 290 | 10 g | 29 g | 10 g |
| ½ حصة | 22 g | 72 | 2.6 g | 7.3 g | 2.6 g |
| 3 حصص | 132 g | 434 | 16 g | 44 g | 15 g |
| 4 حصص | 176 g | 579 | 21 g | 58 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 165 | 5.9 g | 17 g | 5.8 g |
| 150 g | 150 g | 494 | 18 g | 50 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 658 | 24 g | 66 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 823 | 30 g | 83 g | 29 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن لفائف العشاء المصنوعة من الحبوب الكاملة من Udi's
كم سعرة حرارية في 100 g من لفائف العشاء المصنوعة من الحبوب الكاملة من Udi's؟
يحتوي 100 g من لفائف العشاء المصنوعة من الحبوب الكاملة من Udi's على 329 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و33 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (44 g) من لفائف العشاء المصنوعة من الحبوب الكاملة من Udi's؟
يحتوي 1 حصة (44 g) من لفائف العشاء المصنوعة من الحبوب الكاملة من Udi's على 145 سعرة حرارية، و5.2 g من البروتين، و15 g من الكربوهيدرات، و5.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (88 g) من لفائف العشاء المصنوعة من الحبوب الكاملة من Udi's؟
يحتوي 2 حصتان (88 g) من لفائف العشاء المصنوعة من الحبوب الكاملة من Udi's على 290 سعرة حرارية، و10 g من البروتين، و29 g من الكربوهيدرات، و10 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (22 g) من لفائف العشاء المصنوعة من الحبوب الكاملة من Udi's؟
يحتوي ½ حصة (22 g) من لفائف العشاء المصنوعة من الحبوب الكاملة من Udi's على 72 سعرة حرارية، و2.6 g من البروتين، و7.3 g من الكربوهيدرات، و2.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (132 g) من لفائف العشاء المصنوعة من الحبوب الكاملة من Udi's؟
يحتوي 3 حصص (132 g) من لفائف العشاء المصنوعة من الحبوب الكاملة من Udi's على 434 سعرة حرارية، و16 g من البروتين، و44 g من الكربوهيدرات، و15 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (176 g) من لفائف العشاء المصنوعة من الحبوب الكاملة من Udi's؟
يحتوي 4 حصص (176 g) من لفائف العشاء المصنوعة من الحبوب الكاملة من Udi's على 579 سعرة حرارية، و21 g من البروتين، و58 g من الكربوهيدرات، و20 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من لفائف العشاء المصنوعة من الحبوب الكاملة من Udi's؟
يحتوي 50 g من لفائف العشاء المصنوعة من الحبوب الكاملة من Udi's على 165 سعرة حرارية، و5.9 g من البروتين، و17 g من الكربوهيدرات، و5.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من لفائف العشاء المصنوعة من الحبوب الكاملة من Udi's؟
يحتوي 150 g من لفائف العشاء المصنوعة من الحبوب الكاملة من Udi's على 494 سعرة حرارية، و18 g من البروتين، و50 g من الكربوهيدرات، و17 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 167600 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
