اعرف ما يوجد في طبقك
لحم رقبة ديك رومي
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
جميع الفئات، طازج
125
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين17 g
كربوهيدرات0 g
دهون6 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 125 kcal —
- البروتين 17 g 33%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 6 g 8%
- الدهون المشبعة 1.6 g 8%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 233 mg 10%
- الكوليسترول 115 mg 38%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 13 µg 1%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0.3 µg 2%
- فيتامين هـ 0.12 mg 1%
- فيتامين ك 0 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.05 mg 4%
- الريبوفلافين (ب2) 0.21 mg 16%
- النياسين (ب3) 4.9 mg 31%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.8 mg 16%
- فيتامين ب6 0.36 mg 21%
- الفولات (ب9) 5 µg 1%
- فيتامين ب12 1.8 µg 73%
- الكولين 54 mg 10%
المعادن
- الكالسيوم 24 mg 2%
- الحديد 1 mg 6%
- المغنيسيوم 15 mg 4%
- الفوسفور 160 mg 13%
- البوتاسيوم 133 mg 3%
- الزنك 3.4 mg 31%
- النحاس 0.14 mg 16%
- المنغنيز 0.06 mg 2%
- السيلينيوم 28.6 µg 52%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 125 | 17 g | 0 g | 6 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 8.3 g | 0 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 188 | 25 g | 0 g | 9.1 g |
| 200 g | 200 g | 250 | 33 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 313 | 41 g | 0 g | 15 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن لحم رقبة ديك رومي
كم سعرة حرارية في 100 g من لحم رقبة ديك رومي؟
يحتوي 100 g من لحم رقبة ديك رومي على 125 سعرة حرارية، و17 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من لحم رقبة ديك رومي؟
يحتوي 50 g من لحم رقبة ديك رومي على 63 سعرة حرارية، و8.3 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من لحم رقبة ديك رومي؟
يحتوي 150 g من لحم رقبة ديك رومي على 188 سعرة حرارية، و25 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و9.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من لحم رقبة ديك رومي؟
يحتوي 200 g من لحم رقبة ديك رومي على 250 سعرة حرارية، و33 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من لحم رقبة ديك رومي؟
يحتوي 250 g من لحم رقبة ديك رومي على 313 سعرة حرارية، و41 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و15 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 702 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
