اعرف ما يوجد في طبقك
كوردون بلو بالديك الرومي
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
مقلي
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 215 kcal —
- البروتين 24 g 48%
- الكربوهيدرات 6.8 g 2%
- الدهون 10 g 13%
- الدهون المشبعة 3.1 g 16%
- الألياف 0.3 g 1%
- السكريات 0.2 g —
- الصوديوم 407 mg 18%
- الكوليسترول 89.5 mg 30%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 83.2 µg 9%
- فيتامين ج 0.86 mg 1%
- فيتامين د 0.58 µg 3%
- فيتامين هـ 1.7 mg 11%
- فيتامين ك 39.2 µg 33%
- الثيامين (ب1) 0.15 mg 13%
- الريبوفلافين (ب2) 0.22 mg 17%
- النياسين (ب3) 6.2 mg 39%
- فيتامين ب6 0.43 mg 25%
- الفولات (ب9) 22.7 µg 6%
- فيتامين ب12 1.1 µg 46%
المعادن
- الكالسيوم 93.7 mg 7%
- الحديد 1.3 mg 7%
- المغنيسيوم 21 mg 5%
- الفوسفور 196 mg 16%
- البوتاسيوم 230 mg 5%
- الزنك 2.4 mg 22%
- النحاس 0.14 mg 16%
- المنغنيز 0.13 mg 6%
- السيلينيوم 25 µg 45%
- اليود 30.9 µg 21%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 215 | 24 g | 6.8 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 12 g | 3.4 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 323 | 36 g | 10 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 430 | 48 g | 14 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 538 | 61 g | 17 g | 25 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن كوردون بلو بالديك الرومي
كم سعرة حرارية في 100 g من كوردون بلو بالديك الرومي؟
يحتوي 100 g من كوردون بلو بالديك الرومي على 215 سعرة حرارية، و24 g من البروتين، و6.8 g من الكربوهيدرات، و10 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من كوردون بلو بالديك الرومي؟
يحتوي 50 g من كوردون بلو بالديك الرومي على 108 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و3.4 g من الكربوهيدرات، و5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من كوردون بلو بالديك الرومي؟
يحتوي 150 g من كوردون بلو بالديك الرومي على 323 سعرة حرارية، و36 g من البروتين، و10 g من الكربوهيدرات، و15 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من كوردون بلو بالديك الرومي؟
يحتوي 200 g من كوردون بلو بالديك الرومي على 430 سعرة حرارية، و48 g من البروتين، و14 g من الكربوهيدرات، و20 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من كوردون بلو بالديك الرومي؟
يحتوي 250 g من كوردون بلو بالديك الرومي على 538 سعرة حرارية، و61 g من البروتين، و17 g من الكربوهيدرات، و25 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 34471 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
