اعرف ما يوجد في طبقك
Tuna salad sandwich wrap
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 244 kcal —
- البروتين 11 g 21%
- الكربوهيدرات 16 g 6%
- الدهون 15 g 19%
- الدهون المشبعة 4.1 g 20%
- الألياف 1.3 g 5%
- السكريات 2.6 g —
- الصوديوم 564 mg 25%
- الكوليسترول 25 mg 8%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 40 µg 4%
- فيتامين ج 0.4 mg 0%
- فيتامين د 0.8 µg 4%
- فيتامين هـ 0.63 mg 4%
- فيتامين ك 29.1 µg 24%
- الثيامين (ب1) 0.17 mg 14%
- الريبوفلافين (ب2) 0.16 mg 12%
- النياسين (ب3) 4.4 mg 28%
- فيتامين ب6 0.13 mg 8%
- الفولات (ب9) 36 µg 9%
- فيتامين ب12 0.96 µg 40%
- الكولين 18.8 mg 3%
المعادن
- الكالسيوم 150 mg 12%
- الحديد 1.7 mg 9%
- المغنيسيوم 18 mg 4%
- الفوسفور 170 mg 14%
- البوتاسيوم 146 mg 3%
- الزنك 0.72 mg 7%
- النحاس 0.05 mg 6%
- السيلينيوم 30 µg 55%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 244 | 11 g | 16 g | 15 g |
| 1 حصة | 200 g | 488 | 21 g | 31 g | 30 g |
| 2 حصتان | 400 g | 976 | 42 g | 63 g | 59 g |
| ½ حصة | 100 g | 244 | 11 g | 16 g | 15 g |
| 3 حصص | 600 g | 1464 | 64 g | 94 g | 89 g |
| 4 حصص | 800 g | 1952 | 85 g | 126 g | 119 g |
| 50 g | 50 g | 122 | 5.3 g | 7.8 g | 7.4 g |
| 150 g | 150 g | 366 | 16 g | 24 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 610 | 27 g | 39 g | 37 g |
أطعمة مشابهة
- Fish wrap sandwich262 kcal / 100 g
- Tuna salad sandwich on white218 kcal / 100 g
- Seafood salad sandwich216 kcal / 100 g
- Salmon cake sandwich279 kcal / 100 g
- Chicken salad sandwich wrap269 kcal / 100 g
- Vegetable sandwich wrap160 kcal / 100 g
- Ham sandwich wrap230 kcal / 100 g
- Sardine sandwich234 kcal / 100 g
- Fried seafood sandwich234 kcal / 100 g
- Tuna salad sandwich on wheat with cheese232 kcal / 100 g
أسئلة عن Tuna salad sandwich wrap
كم سعرة حرارية في 100 g من Tuna salad sandwich wrap؟
يحتوي 100 g من Tuna salad sandwich wrap على 244 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و16 g من الكربوهيدرات، و15 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (200 g) من Tuna salad sandwich wrap؟
يحتوي 1 حصة (200 g) من Tuna salad sandwich wrap على 488 سعرة حرارية، و21 g من البروتين، و31 g من الكربوهيدرات، و30 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (400 g) من Tuna salad sandwich wrap؟
يحتوي 2 حصتان (400 g) من Tuna salad sandwich wrap على 976 سعرة حرارية، و42 g من البروتين، و63 g من الكربوهيدرات، و59 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (100 g) من Tuna salad sandwich wrap؟
يحتوي ½ حصة (100 g) من Tuna salad sandwich wrap على 244 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و16 g من الكربوهيدرات، و15 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (600 g) من Tuna salad sandwich wrap؟
يحتوي 3 حصص (600 g) من Tuna salad sandwich wrap على 1464 سعرة حرارية، و64 g من البروتين، و94 g من الكربوهيدرات، و89 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (800 g) من Tuna salad sandwich wrap؟
يحتوي 4 حصص (800 g) من Tuna salad sandwich wrap على 1952 سعرة حرارية، و85 g من البروتين، و126 g من الكربوهيدرات، و119 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Tuna salad sandwich wrap؟
يحتوي 50 g من Tuna salad sandwich wrap على 122 سعرة حرارية، و5.3 g من البروتين، و7.8 g من الكربوهيدرات، و7.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Tuna salad sandwich wrap؟
يحتوي 150 g من Tuna salad sandwich wrap على 366 سعرة حرارية، و16 g من البروتين، و24 g من الكربوهيدرات، و22 g من الدهون.
المصدر: FNDDS (USDA) 27550755 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
