اعرف ما يوجد في طبقك
Vegetable sandwich wrap
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 160 kcal —
- البروتين 5.4 g 11%
- الكربوهيدرات 18 g 7%
- الدهون 6.6 g 8%
- الدهون المشبعة 3 g 15%
- الألياف 1.8 g 6%
- السكريات 3.3 g —
- الصوديوم 528 mg 23%
- الكوليسترول 10 mg 3%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 59 µg 7%
- فيتامين ج 16.6 mg 18%
- فيتامين د 0.4 µg 2%
- فيتامين هـ 0.37 mg 2%
- فيتامين ك 10.2 µg 9%
- الثيامين (ب1) 0.19 mg 16%
- الريبوفلافين (ب2) 0.16 mg 12%
- النياسين (ب3) 1.7 mg 10%
- فيتامين ب6 0.09 mg 5%
- الفولات (ب9) 42 µg 11%
- فيتامين ب12 0.17 µg 7%
- الكولين 8.7 mg 2%
المعادن
- الكالسيوم 165 mg 13%
- الحديد 1.7 mg 9%
- المغنيسيوم 15 mg 4%
- الفوسفور 145 mg 12%
- البوتاسيوم 149 mg 3%
- الزنك 0.62 mg 6%
- النحاس 0.07 mg 8%
- السيلينيوم 9.9 µg 18%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 160 | 5.4 g | 18 g | 6.6 g |
| 1 حصة | 165 g | 264 | 8.9 g | 30 g | 11 g |
| 2 حصتان | 330 g | 528 | 18 g | 59 g | 22 g |
| ½ حصة | 82.5 g | 132 | 4.5 g | 15 g | 5.4 g |
| 3 حصص | 495 g | 792 | 27 g | 89 g | 32 g |
| 4 حصص | 660 g | 1056 | 36 g | 118 g | 43 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 2.7 g | 9 g | 3.3 g |
| 150 g | 150 g | 240 | 8.1 g | 27 g | 9.8 g |
| 200 g | 200 g | 320 | 11 g | 36 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 400 | 14 g | 45 g | 16 g |
أطعمة مشابهة
- Vegetable sandwich on wheat119 kcal / 100 g
- Vegetable sandwich on white120 kcal / 100 g
- Tuna salad sandwich wrap244 kcal / 100 g
- Fish wrap sandwich262 kcal / 100 g
- Tomato sandwich on wheat199 kcal / 100 g
- Ham sandwich wrap230 kcal / 100 g
- Chicken salad sandwich wrap269 kcal / 100 g
- Tomato sandwich on white201 kcal / 100 g
- Sandwich wrap vegetarian246 kcal / 100 g
- Sandwich wrap232 kcal / 100 g
أسئلة عن Vegetable sandwich wrap
كم سعرة حرارية في 100 g من Vegetable sandwich wrap؟
يحتوي 100 g من Vegetable sandwich wrap على 160 سعرة حرارية، و5.4 g من البروتين، و18 g من الكربوهيدرات، و6.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (165 g) من Vegetable sandwich wrap؟
يحتوي 1 حصة (165 g) من Vegetable sandwich wrap على 264 سعرة حرارية، و8.9 g من البروتين، و30 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (330 g) من Vegetable sandwich wrap؟
يحتوي 2 حصتان (330 g) من Vegetable sandwich wrap على 528 سعرة حرارية، و18 g من البروتين، و59 g من الكربوهيدرات، و22 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (82.5 g) من Vegetable sandwich wrap؟
يحتوي ½ حصة (82.5 g) من Vegetable sandwich wrap على 132 سعرة حرارية، و4.5 g من البروتين، و15 g من الكربوهيدرات، و5.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (495 g) من Vegetable sandwich wrap؟
يحتوي 3 حصص (495 g) من Vegetable sandwich wrap على 792 سعرة حرارية، و27 g من البروتين، و89 g من الكربوهيدرات، و32 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (660 g) من Vegetable sandwich wrap؟
يحتوي 4 حصص (660 g) من Vegetable sandwich wrap على 1056 سعرة حرارية، و36 g من البروتين، و118 g من الكربوهيدرات، و43 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Vegetable sandwich wrap؟
يحتوي 50 g من Vegetable sandwich wrap على 80 سعرة حرارية، و2.7 g من البروتين، و9 g من الكربوهيدرات، و3.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Vegetable sandwich wrap؟
يحتوي 150 g من Vegetable sandwich wrap على 240 سعرة حرارية، و8.1 g من البروتين، و27 g من الكربوهيدرات، و9.8 g من الدهون.
المصدر: FNDDS (USDA) 58200250 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
