اعرف ما يوجد في طبقك
Topping from vegetable pizza
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 247 kcal —
- البروتين 16 g 31%
- الكربوهيدرات 10 g 4%
- الدهون 16 g 20%
- الدهون المشبعة 7.6 g 38%
- الألياف 1.9 g 7%
- السكريات 5.8 g —
- الصوديوم 805 mg 35%
- الكوليسترول 40 mg 13%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 146 µg 16%
- فيتامين ج 17.3 mg 19%
- فيتامين د 0.2 µg 1%
- فيتامين هـ 2 mg 14%
- فيتامين ك 10.6 µg 9%
- الثيامين (ب1) 0.05 mg 4%
- الريبوفلافين (ب2) 0.26 mg 20%
- النياسين (ب3) 2.2 mg 14%
- فيتامين ب6 0.21 mg 12%
- الفولات (ب9) 25 µg 6%
- فيتامين ب12 0.54 µg 23%
- الكولين 18.5 mg 3%
المعادن
- الكالسيوم 455 mg 35%
- الحديد 2.2 mg 12%
- المغنيسيوم 31 mg 7%
- الفوسفور 348 mg 28%
- البوتاسيوم 311 mg 7%
- الزنك 2.4 mg 22%
- النحاس 0.15 mg 17%
- السيلينيوم 17.1 µg 31%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 247 | 16 g | 10 g | 16 g |
| 1 حصة | 49 g | 121 | 7.6 g | 5 g | 7.6 g |
| 2 حصتان | 98 g | 242 | 15 g | 10 g | 15 g |
| ½ حصة | 24.5 g | 61 | 3.8 g | 2.5 g | 3.8 g |
| 3 حصص | 147 g | 363 | 23 g | 15 g | 23 g |
| 4 حصص | 196 g | 484 | 31 g | 20 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 124 | 7.8 g | 5.1 g | 7.8 g |
| 150 g | 150 g | 371 | 23 g | 15 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 494 | 31 g | 21 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 618 | 39 g | 26 g | 39 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Topping from vegetable pizza
كم سعرة حرارية في 100 g من Topping from vegetable pizza؟
يحتوي 100 g من Topping from vegetable pizza على 247 سعرة حرارية، و16 g من البروتين، و10 g من الكربوهيدرات، و16 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (49 g) من Topping from vegetable pizza؟
يحتوي 1 حصة (49 g) من Topping from vegetable pizza على 121 سعرة حرارية، و7.6 g من البروتين، و5 g من الكربوهيدرات، و7.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (98 g) من Topping from vegetable pizza؟
يحتوي 2 حصتان (98 g) من Topping from vegetable pizza على 242 سعرة حرارية، و15 g من البروتين، و10 g من الكربوهيدرات، و15 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (24.5 g) من Topping from vegetable pizza؟
يحتوي ½ حصة (24.5 g) من Topping from vegetable pizza على 61 سعرة حرارية، و3.8 g من البروتين، و2.5 g من الكربوهيدرات، و3.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (147 g) من Topping from vegetable pizza؟
يحتوي 3 حصص (147 g) من Topping from vegetable pizza على 363 سعرة حرارية، و23 g من البروتين، و15 g من الكربوهيدرات، و23 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (196 g) من Topping from vegetable pizza؟
يحتوي 4 حصص (196 g) من Topping from vegetable pizza على 484 سعرة حرارية، و31 g من البروتين، و20 g من الكربوهيدرات، و31 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Topping from vegetable pizza؟
يحتوي 50 g من Topping from vegetable pizza على 124 سعرة حرارية، و7.8 g من البروتين، و5.1 g من الكربوهيدرات، و7.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Topping from vegetable pizza؟
يحتوي 150 g من Topping from vegetable pizza على 371 سعرة حرارية، و23 g من البروتين، و15 g من الكربوهيدرات، و23 g من الدهون.
المصدر: FNDDS (USDA) 14620310 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
