اعرف ما يوجد في طبقك
برجر ثلاثي
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
وجبات سريعة، سندويشات وبرغر، كبير، ثلاث فطائر، مع توابل
267
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين19 g
كربوهيدرات10 g
دهون16 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 267 kcal —
- البروتين 19 g 39%
- الكربوهيدرات 10 g 4%
- الدهون 16 g 21%
- الدهون المشبعة 6.1 g 31%
- الألياف 0.6 g 2%
- الصوديوم 275 mg 12%
- الكوليسترول 55 mg 18%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 3 µg 0%
- فيتامين ج 0.5 mg 1%
- فيتامين د 0.05 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.12 mg 10%
- الريبوفلافين (ب2) 0.21 mg 16%
- النياسين (ب3) 4.2 mg 26%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.26 mg 5%
- فيتامين ب6 0.24 mg 14%
- الفولات (ب9) 29 µg 7%
- فيتامين ب12 1.9 µg 79%
المعادن
- الكالسيوم 25 mg 2%
- الحديد 3.2 mg 18%
- المغنيسيوم 21 mg 5%
- الفوسفور 152 mg 12%
- البوتاسيوم 303 mg 6%
- الزنك 4.2 mg 38%
- النحاس 0.08 mg 8%
- المنغنيز 0.09 mg 4%
- السيلينيوم 21.5 µg 39%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 267 | 19 g | 10 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 134 | 9.7 g | 5.2 g | 8 g |
| 150 g | 150 g | 401 | 29 g | 16 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 534 | 39 g | 21 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 668 | 48 g | 26 g | 40 g |
أسئلة عن برجر ثلاثي
كم سعرة حرارية في 100 g من برجر ثلاثي؟
يحتوي 100 g من برجر ثلاثي على 267 سعرة حرارية، و19 g من البروتين، و10 g من الكربوهيدرات، و16 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من برجر ثلاثي؟
يحتوي 50 g من برجر ثلاثي على 134 سعرة حرارية، و9.7 g من البروتين، و5.2 g من الكربوهيدرات، و8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من برجر ثلاثي؟
يحتوي 150 g من برجر ثلاثي على 401 سعرة حرارية، و29 g من البروتين، و16 g من الكربوهيدرات، و24 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من برجر ثلاثي؟
يحتوي 200 g من برجر ثلاثي على 534 سعرة حرارية، و39 g من البروتين، و21 g من الكربوهيدرات، و32 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من برجر ثلاثي؟
يحتوي 250 g من برجر ثلاثي على 668 سعرة حرارية، و48 g من البروتين، و26 g من الكربوهيدرات، و40 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 4641 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف