اعرف ما يوجد في طبقك
برجر جبن بثلاث شرائح لحم
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
كبير، عادي
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 310 kcal —
- البروتين 18 g 36%
- الكربوهيدرات 16 g 6%
- الدهون 19 g 25%
- الدهون المشبعة 8 g 40%
- الألياف 0.5 g 2%
- السكريات 3.3 g —
- الصوديوم 637 mg 28%
- الكوليسترول 63 mg 21%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 44 µg 5%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0.09 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.15 mg 12%
- الريبوفلافين (ب2) 0.27 mg 21%
- النياسين (ب3) 4.3 mg 27%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.39 mg 8%
- فيتامين ب6 0.21 mg 12%
- الفولات (ب9) 41 µg 10%
- فيتامين ب12 1.6 µg 65%
المعادن
- الكالسيوم 174 mg 13%
- الحديد 2.2 mg 12%
- المغنيسيوم 21 mg 5%
- الفوسفور 196 mg 16%
- البوتاسيوم 230 mg 5%
- الزنك 3 mg 27%
- النحاس 0.08 mg 9%
- المنغنيز 0.15 mg 6%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 310 | 18 g | 16 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 155 | 9.1 g | 7.8 g | 9.6 g |
| 150 g | 150 g | 465 | 27 g | 24 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 620 | 36 g | 31 g | 38 g |
| 250 g | 250 g | 775 | 46 g | 39 g | 48 g |
أسئلة عن برجر جبن بثلاث شرائح لحم
كم سعرة حرارية في 100 g من برجر جبن بثلاث شرائح لحم؟
يحتوي 100 g من برجر جبن بثلاث شرائح لحم على 310 سعرة حرارية، و18 g من البروتين، و16 g من الكربوهيدرات، و19 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من برجر جبن بثلاث شرائح لحم؟
يحتوي 50 g من برجر جبن بثلاث شرائح لحم على 155 سعرة حرارية، و9.1 g من البروتين، و7.8 g من الكربوهيدرات، و9.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من برجر جبن بثلاث شرائح لحم؟
يحتوي 150 g من برجر جبن بثلاث شرائح لحم على 465 سعرة حرارية، و27 g من البروتين، و24 g من الكربوهيدرات، و29 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من برجر جبن بثلاث شرائح لحم؟
يحتوي 200 g من برجر جبن بثلاث شرائح لحم على 620 سعرة حرارية، و36 g من البروتين، و31 g من الكربوهيدرات، و38 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من برجر جبن بثلاث شرائح لحم؟
يحتوي 250 g من برجر جبن بثلاث شرائح لحم على 775 سعرة حرارية، و46 g من البروتين، و39 g من الكربوهيدرات، و48 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 4628 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
