اعرف ما يوجد في طبقك
شوربة الخضار بالطماطم
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
مجفف
325
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين12 g
كربوهيدرات57 g
دهون5.1 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 325 kcal —
- البروتين 12 g 23%
- الكربوهيدرات 57 g 21%
- الدهون 5.1 g 7%
- الدهون المشبعة 2.3 g 12%
- الألياف 3 g 11%
- السكريات 3.8 g —
- الصوديوم 6722 mg 292%
- الكوليسترول 3 mg 1%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 78 µg 9%
- فيتامين ج 35.3 mg 39%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.48 mg 3%
- فيتامين ك 25 µg 21%
- الثيامين (ب1) 0.34 mg 28%
- الريبوفلافين (ب2) 0.27 mg 20%
- النياسين (ب3) 4.6 mg 29%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.85 mg 17%
- فيتامين ب6 0.3 mg 18%
- الفولات (ب9) 60 µg 15%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
- الكولين 58 mg 11%
المعادن
- الكالسيوم 46 mg 4%
- الحديد 3.7 mg 21%
- المغنيسيوم 115 mg 27%
- الفوسفور 173 mg 14%
- البوتاسيوم 605 mg 13%
- الزنك 0.98 mg 9%
- النحاس 0.19 mg 21%
- المنغنيز 0.98 mg 43%
- السيلينيوم 22.6 µg 41%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 325 | 12 g | 57 g | 5.1 g |
| 50 g | 50 g | 163 | 5.9 g | 29 g | 2.5 g |
| 150 g | 150 g | 488 | 18 g | 85 g | 7.6 g |
| 200 g | 200 g | 650 | 24 g | 114 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 813 | 29 g | 142 g | 13 g |
أسئلة عن شوربة الخضار بالطماطم
كم سعرة حرارية في 100 g من شوربة الخضار بالطماطم؟
يحتوي 100 g من شوربة الخضار بالطماطم على 325 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و57 g من الكربوهيدرات، و5.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من شوربة الخضار بالطماطم؟
يحتوي 50 g من شوربة الخضار بالطماطم على 163 سعرة حرارية، و5.9 g من البروتين، و29 g من الكربوهيدرات، و2.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من شوربة الخضار بالطماطم؟
يحتوي 150 g من شوربة الخضار بالطماطم على 488 سعرة حرارية، و18 g من البروتين، و85 g من الكربوهيدرات، و7.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من شوربة الخضار بالطماطم؟
يحتوي 200 g من شوربة الخضار بالطماطم على 650 سعرة حرارية، و24 g من البروتين، و114 g من الكربوهيدرات، و10 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من شوربة الخضار بالطماطم؟
يحتوي 250 g من شوربة الخضار بالطماطم على 813 سعرة حرارية، و29 g من البروتين، و142 g من الكربوهيدرات، و13 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 986 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف