اعرف ما يوجد في طبقك
حبوب توستد أوت أوز
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
جاهز للأكل, بريزيدنت تشويس
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 397 kcal —
- البروتين 7.4 g 15%
- الكربوهيدرات 80 g 29%
- الدهون 3.9 g 5%
- الدهون المشبعة 0.8 g 4%
- الألياف 4.2 g 15%
- السكريات 41 g —
- الصوديوم 541 mg 24%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- الثيامين (ب1) 2 mg 167%
- الريبوفلافين (ب2) 0.11 mg 8%
- النياسين (ب3) 4.8 mg 30%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 1.6 mg 32%
- فيتامين ب6 0.6 mg 35%
- الفولات (ب9) 79 µg 20%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 268 mg 21%
- الحديد 13.3 mg 74%
- المغنيسيوم 160 mg 38%
- الفوسفور 250 mg 20%
- البوتاسيوم 148 mg 3%
- الزنك 3.5 mg 32%
- النحاس 0.23 mg 26%
- المنغنيز 1.8 mg 78%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 397 | 7.4 g | 80 g | 3.9 g |
| 50 g | 50 g | 199 | 3.7 g | 40 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 596 | 11 g | 119 g | 5.9 g |
| 200 g | 200 g | 794 | 15 g | 159 g | 7.8 g |
| 250 g | 250 g | 993 | 19 g | 199 g | 9.8 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن حبوب توستد أوت أوز
كم سعرة حرارية في 100 g من حبوب توستد أوت أوز؟
يحتوي 100 g من حبوب توستد أوت أوز على 397 سعرة حرارية، و7.4 g من البروتين، و80 g من الكربوهيدرات، و3.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من حبوب توستد أوت أوز؟
يحتوي 50 g من حبوب توستد أوت أوز على 199 سعرة حرارية، و3.7 g من البروتين، و40 g من الكربوهيدرات، و2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من حبوب توستد أوت أوز؟
يحتوي 150 g من حبوب توستد أوت أوز على 596 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و119 g من الكربوهيدرات، و5.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من حبوب توستد أوت أوز؟
يحتوي 200 g من حبوب توستد أوت أوز على 794 سعرة حرارية، و15 g من البروتين، و159 g من الكربوهيدرات، و7.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من حبوب توستد أوت أوز؟
يحتوي 250 g من حبوب توستد أوت أوز على 993 سعرة حرارية، و19 g من البروتين، و199 g من الكربوهيدرات، و9.8 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 1387 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
