اعرف ما يوجد في طبقك
سجق ثورنغر سرفيلا الصيفي
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
لحم بقر، لحم خنزير
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 362 kcal —
- البروتين 17 g 35%
- الكربوهيدرات 3.3 g 1%
- الدهون 30 g 39%
- الدهون المشبعة 12 g 58%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0.9 g —
- الصوديوم 1300 mg 57%
- الكوليسترول 74 mg 25%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين ج 16.6 mg 18%
- فيتامين د 1.1 µg 6%
- فيتامين هـ 0.22 mg 1%
- فيتامين ك 1.3 µg 1%
- الثيامين (ب1) 0.15 mg 13%
- الريبوفلافين (ب2) 0.33 mg 25%
- النياسين (ب3) 4.3 mg 27%
- فيتامين ب6 0.26 mg 15%
- الفولات (ب9) 2 µg 1%
- فيتامين ب12 5.5 µg 229%
- الكولين 78.9 mg 14%
المعادن
- الكالسيوم 9 mg 1%
- الحديد 2 mg 11%
- المغنيسيوم 14 mg 3%
- الفوسفور 111 mg 9%
- البوتاسيوم 260 mg 6%
- الزنك 2.6 mg 23%
- النحاس 0.15 mg 17%
- السيلينيوم 20.3 µg 37%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 362 | 18 g | 3.3 g | 30 g |
| 1 حصة | 56 g | 203 | 9.8 g | 1.9 g | 17 g |
| 2 حصتان | 112 g | 405 | 20 g | 3.7 g | 34 g |
| ½ حصة | 28 g | 101 | 4.9 g | 0.9 g | 8.5 g |
| 3 حصص | 168 g | 608 | 29 g | 5.6 g | 51 g |
| 4 حصص | 224 g | 811 | 39 g | 7.5 g | 68 g |
| 50 g | 50 g | 181 | 8.7 g | 1.7 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 543 | 26 g | 5 g | 46 g |
| 200 g | 200 g | 724 | 35 g | 6.7 g | 61 g |
| 250 g | 250 g | 905 | 44 g | 8.3 g | 76 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن سجق ثورنغر سرفيلا الصيفي
كم سعرة حرارية في 100 g من سجق ثورنغر سرفيلا الصيفي؟
يحتوي 100 g من سجق ثورنغر سرفيلا الصيفي على 362 سعرة حرارية، و18 g من البروتين، و3.3 g من الكربوهيدرات، و30 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (56 g) من سجق ثورنغر سرفيلا الصيفي؟
يحتوي 1 حصة (56 g) من سجق ثورنغر سرفيلا الصيفي على 203 سعرة حرارية، و9.8 g من البروتين، و1.9 g من الكربوهيدرات، و17 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (112 g) من سجق ثورنغر سرفيلا الصيفي؟
يحتوي 2 حصتان (112 g) من سجق ثورنغر سرفيلا الصيفي على 405 سعرة حرارية، و20 g من البروتين، و3.7 g من الكربوهيدرات، و34 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (28 g) من سجق ثورنغر سرفيلا الصيفي؟
يحتوي ½ حصة (28 g) من سجق ثورنغر سرفيلا الصيفي على 101 سعرة حرارية، و4.9 g من البروتين، و0.9 g من الكربوهيدرات، و8.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (168 g) من سجق ثورنغر سرفيلا الصيفي؟
يحتوي 3 حصص (168 g) من سجق ثورنغر سرفيلا الصيفي على 608 سعرة حرارية، و29 g من البروتين، و5.6 g من الكربوهيدرات، و51 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (224 g) من سجق ثورنغر سرفيلا الصيفي؟
يحتوي 4 حصص (224 g) من سجق ثورنغر سرفيلا الصيفي على 811 سعرة حرارية، و39 g من البروتين، و7.5 g من الكربوهيدرات، و68 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من سجق ثورنغر سرفيلا الصيفي؟
يحتوي 50 g من سجق ثورنغر سرفيلا الصيفي على 181 سعرة حرارية، و8.7 g من البروتين، و1.7 g من الكربوهيدرات، و15 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من سجق ثورنغر سرفيلا الصيفي؟
يحتوي 150 g من سجق ثورنغر سرفيلا الصيفي على 543 سعرة حرارية، و26 g من البروتين، و5 g من الكربوهيدرات، و46 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 172940 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
