اعرف ما يوجد في طبقك
معجون الكمأة
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
نكهة الكمأة
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 327 kcal —
- البروتين 11 g 22%
- الكربوهيدرات 6.3 g 2%
- الدهون 29 g 37%
- الدهون المشبعة 10 g 51%
- الصوديوم 807 mg 35%
- الكوليسترول 105 mg 35%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 4505 µg 501%
- فيتامين ج 2 mg 2%
- الثيامين (ب1) 0.03 mg 3%
- الريبوفلافين (ب2) 0.6 mg 46%
- النياسين (ب3) 3.3 mg 21%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 1.2 mg 24%
- فيتامين ب6 0.06 mg 4%
- الفولات (ب9) 60 µg 15%
- فيتامين ب12 3.2 µg 133%
المعادن
- الكالسيوم 70 mg 5%
- الحديد 3.9 mg 22%
- المغنيسيوم 13 mg 3%
- الفوسفور 200 mg 16%
- البوتاسيوم 138 mg 3%
- الزنك 2.9 mg 26%
- النحاس 0.4 mg 44%
- المنغنيز 0.12 mg 5%
- السيلينيوم 41.6 µg 76%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 327 | 11 g | 6.3 g | 29 g |
| 1 حصة | 56 g | 183 | 6.3 g | 3.5 g | 16 g |
| 2 حصتان | 112 g | 366 | 13 g | 7.1 g | 32 g |
| ½ حصة | 28 g | 92 | 3.1 g | 1.8 g | 8 g |
| 3 حصص | 168 g | 549 | 19 g | 11 g | 48 g |
| 4 حصص | 224 g | 732 | 25 g | 14 g | 64 g |
| 50 g | 50 g | 164 | 5.6 g | 3.2 g | 14 g |
| 150 g | 150 g | 491 | 17 g | 9.5 g | 43 g |
| 200 g | 200 g | 654 | 22 g | 13 g | 57 g |
| 250 g | 250 g | 818 | 28 g | 16 g | 71 g |
أسئلة عن معجون الكمأة
كم سعرة حرارية في 100 g من معجون الكمأة؟
يحتوي 100 g من معجون الكمأة على 327 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و6.3 g من الكربوهيدرات، و29 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (56 g) من معجون الكمأة؟
يحتوي 1 حصة (56 g) من معجون الكمأة على 183 سعرة حرارية، و6.3 g من البروتين، و3.5 g من الكربوهيدرات، و16 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (112 g) من معجون الكمأة؟
يحتوي 2 حصتان (112 g) من معجون الكمأة على 366 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و7.1 g من الكربوهيدرات، و32 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (28 g) من معجون الكمأة؟
يحتوي ½ حصة (28 g) من معجون الكمأة على 92 سعرة حرارية، و3.1 g من البروتين، و1.8 g من الكربوهيدرات، و8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (168 g) من معجون الكمأة؟
يحتوي 3 حصص (168 g) من معجون الكمأة على 549 سعرة حرارية، و19 g من البروتين، و11 g من الكربوهيدرات، و48 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (224 g) من معجون الكمأة؟
يحتوي 4 حصص (224 g) من معجون الكمأة على 732 سعرة حرارية، و25 g من البروتين، و14 g من الكربوهيدرات، و64 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من معجون الكمأة؟
يحتوي 50 g من معجون الكمأة على 164 سعرة حرارية، و5.6 g من البروتين، و3.2 g من الكربوهيدرات، و14 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من معجون الكمأة؟
يحتوي 150 g من معجون الكمأة على 491 سعرة حرارية، و17 g من البروتين، و9.5 g من الكربوهيدرات، و43 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 172967 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
