اعرف ما يوجد في طبقك
حبوب الذرة الحلوة البيضاء المسلوقة
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
مجمد، مفصول عن الكوز، مسلوق، مصفى
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 80 kcal —
- البروتين 2.8 g 6%
- الكربوهيدرات 18 g 6%
- الدهون 0.4 g 1%
- الدهون المشبعة 0.1 g 0%
- الألياف 1.9 g 7%
- السكريات 3.1 g —
- الصوديوم 5 mg 0%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين ج 3.1 mg 3%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.07 mg 0%
- فيتامين ك 0.3 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.08 mg 7%
- الريبوفلافين (ب2) 0.07 mg 5%
- النياسين (ب3) 1.3 mg 8%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.18 mg 4%
- فيتامين ب6 0.13 mg 8%
- الفولات (ب9) 31 µg 8%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
- الكولين 22 mg 4%
المعادن
- الكالسيوم 4 mg 0%
- الحديد 0.35 mg 2%
- المغنيسيوم 19 mg 5%
- الفوسفور 57 mg 5%
- البوتاسيوم 147 mg 3%
- الزنك 0.4 mg 4%
- النحاس 0.04 mg 4%
- المنغنيز 0.13 mg 6%
- السيلينيوم 0.7 µg 1%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 80 | 2.8 g | 18 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 40 | 1.4 g | 8.8 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 120 | 4.1 g | 27 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 160 | 5.5 g | 35 g | 0.9 g |
| 250 g | 250 g | 200 | 6.9 g | 44 g | 1.1 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن حبوب الذرة الحلوة البيضاء المسلوقة
كم سعرة حرارية في 100 g من حبوب الذرة الحلوة البيضاء المسلوقة؟
يحتوي 100 g من حبوب الذرة الحلوة البيضاء المسلوقة على 80 سعرة حرارية، و2.8 g من البروتين، و18 g من الكربوهيدرات، و0.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من حبوب الذرة الحلوة البيضاء المسلوقة؟
يحتوي 50 g من حبوب الذرة الحلوة البيضاء المسلوقة على 40 سعرة حرارية، و1.4 g من البروتين، و8.8 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من حبوب الذرة الحلوة البيضاء المسلوقة؟
يحتوي 150 g من حبوب الذرة الحلوة البيضاء المسلوقة على 120 سعرة حرارية، و4.1 g من البروتين، و27 g من الكربوهيدرات، و0.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من حبوب الذرة الحلوة البيضاء المسلوقة؟
يحتوي 200 g من حبوب الذرة الحلوة البيضاء المسلوقة على 160 سعرة حرارية، و5.5 g من البروتين، و35 g من الكربوهيدرات، و0.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من حبوب الذرة الحلوة البيضاء المسلوقة؟
يحتوي 250 g من حبوب الذرة الحلوة البيضاء المسلوقة على 200 سعرة حرارية، و6.9 g من البروتين، و44 g من الكربوهيدرات، و1.1 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 2492 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
