اعرف ما يوجد في طبقك
حبوب الذرة الحلوة البيضاء المسلوقة مع الملح
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
مجمد، مفصول عن الكوز، مسلوق، مصفى، مضاف إليه الملح
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 80 kcal —
- البروتين 2.8 g 6%
- الكربوهيدرات 17 g 6%
- الدهون 0.4 g 1%
- الدهون المشبعة 0.1 g 0%
- الألياف 2.8 g 10%
- السكريات 3.1 g —
- الصوديوم 245 mg 11%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين ج 3.1 mg 3%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.07 mg 0%
- الثيامين (ب1) 0.08 mg 7%
- الريبوفلافين (ب2) 0.07 mg 5%
- النياسين (ب3) 1.3 mg 8%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.18 mg 4%
- فيتامين ب6 0.13 mg 8%
- الفولات (ب9) 31 µg 8%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
- الكولين 22 mg 4%
المعادن
- الكالسيوم 4 mg 0%
- الحديد 0.35 mg 2%
- المغنيسيوم 19 mg 5%
- الفوسفور 57 mg 5%
- البوتاسيوم 147 mg 3%
- الزنك 0.4 mg 4%
- النحاس 0.04 mg 4%
- المنغنيز 0.13 mg 6%
- السيلينيوم 0.7 µg 1%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 80 | 2.8 g | 17 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 40 | 1.4 g | 8.4 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 120 | 4.1 g | 25 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 160 | 5.5 g | 34 g | 0.9 g |
| 250 g | 250 g | 200 | 6.9 g | 42 g | 1.1 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن حبوب الذرة الحلوة البيضاء المسلوقة مع الملح
كم سعرة حرارية في 100 g من حبوب الذرة الحلوة البيضاء المسلوقة مع الملح؟
يحتوي 100 g من حبوب الذرة الحلوة البيضاء المسلوقة مع الملح على 80 سعرة حرارية، و2.8 g من البروتين، و17 g من الكربوهيدرات، و0.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من حبوب الذرة الحلوة البيضاء المسلوقة مع الملح؟
يحتوي 50 g من حبوب الذرة الحلوة البيضاء المسلوقة مع الملح على 40 سعرة حرارية، و1.4 g من البروتين، و8.4 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من حبوب الذرة الحلوة البيضاء المسلوقة مع الملح؟
يحتوي 150 g من حبوب الذرة الحلوة البيضاء المسلوقة مع الملح على 120 سعرة حرارية، و4.1 g من البروتين، و25 g من الكربوهيدرات، و0.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من حبوب الذرة الحلوة البيضاء المسلوقة مع الملح؟
يحتوي 200 g من حبوب الذرة الحلوة البيضاء المسلوقة مع الملح على 160 سعرة حرارية، و5.5 g من البروتين، و34 g من الكربوهيدرات، و0.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من حبوب الذرة الحلوة البيضاء المسلوقة مع الملح؟
يحتوي 250 g من حبوب الذرة الحلوة البيضاء المسلوقة مع الملح على 200 سعرة حرارية، و6.9 g من البروتين، و42 g من الكربوهيدرات، و1.1 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 2493 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
