اعرف ما يوجد في طبقك
قرع هوكايدو الحلو الأخضر
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
لحم بدون قشر، طازج
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 56 kcal —
- البروتين 1.4 g 3%
- الكربوهيدرات 10 g 4%
- الدهون 0.6 g 1%
- الألياف 2.6 g 9%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين ج 13.9 mg 15%
- الثيامين (ب1) 0.02 mg 1%
المعادن
- الكالسيوم 24.7 mg 2%
- الحديد 0.4 mg 2%
- المغنيسيوم 10.8 mg 3%
- الفوسفور 32.8 mg 3%
- البوتاسيوم 436 mg 9%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 56 | 1.4 g | 10 g | 0.6 g |
| 50 g | 50 g | 28 | 0.7 g | 5 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 84 | 2.1 g | 15 g | 0.9 g |
| 200 g | 200 g | 112 | 2.8 g | 20 g | 1.2 g |
| 250 g | 250 g | 140 | 3.5 g | 25 g | 1.5 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن قرع هوكايدو الحلو الأخضر
كم سعرة حرارية في 100 g من قرع هوكايدو الحلو الأخضر؟
يحتوي 100 g من قرع هوكايدو الحلو الأخضر على 56 سعرة حرارية، و1.4 g من البروتين، و10 g من الكربوهيدرات، و0.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من قرع هوكايدو الحلو الأخضر؟
يحتوي 50 g من قرع هوكايدو الحلو الأخضر على 28 سعرة حرارية، و0.7 g من البروتين، و5 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من قرع هوكايدو الحلو الأخضر؟
يحتوي 150 g من قرع هوكايدو الحلو الأخضر على 84 سعرة حرارية، و2.1 g من البروتين، و15 g من الكربوهيدرات، و0.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من قرع هوكايدو الحلو الأخضر؟
يحتوي 200 g من قرع هوكايدو الحلو الأخضر على 112 سعرة حرارية، و2.8 g من البروتين، و20 g من الكربوهيدرات، و1.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من قرع هوكايدو الحلو الأخضر؟
يحتوي 250 g من قرع هوكايدو الحلو الأخضر على 140 سعرة حرارية، و3.5 g من البروتين، و25 g من الكربوهيدرات، و1.5 g من الدهون.
المصدر: ANSES–Ciqual (France) 20134 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
