اعرف ما يوجد في طبقك
Squash, red kuri, Danish, raw
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 39 kcal —
- البروتين 1.2 g 2%
- الكربوهيدرات 6.4 g 2%
- الدهون 0.2 g 0%
- الدهون المشبعة 0.1 g 1%
- الألياف 3.1 g 11%
- السكريات 3.2 g —
- الصوديوم 0.08 mg 0%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 188 µg 21%
- فيتامين ج 6.8 mg 8%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.61 mg 4%
- فيتامين ك 1.3 µg 1%
- الثيامين (ب1) 0 mg 0%
- الريبوفلافين (ب2) 0.07 mg 5%
- النياسين (ب3) 0.42 mg 3%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.2 mg 4%
- فيتامين ب6 0.11 mg 7%
- البيوتين (ب7) 2.3 µg 8%
- الفولات (ب9) 31.8 µg 8%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
- الكولين 8.2 mg 1%
المعادن
- الكالسيوم 19.4 mg 1%
- الحديد 0.27 mg 1%
- المغنيسيوم 9.2 mg 2%
- الفوسفور 24.3 mg 2%
- البوتاسيوم 304 mg 6%
- الزنك 0.21 mg 2%
- النحاس 0.04 mg 4%
- المنغنيز 0.05 mg 2%
- السيلينيوم 0 µg 0%
- اليود 0 µg 0%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 39 | 1.2 g | 6.4 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 19 | 0.6 g | 3.2 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 58 | 1.8 g | 9.6 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 77 | 2.4 g | 13 g | 0.5 g |
| 250 g | 250 g | 97 | 3 g | 16 g | 0.6 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Squash, red kuri, Danish, raw
كم سعرة حرارية في 100 g من Squash, red kuri, Danish, raw؟
يحتوي 100 g من Squash, red kuri, Danish, raw على 39 سعرة حرارية، و1.2 g من البروتين، و6.4 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Squash, red kuri, Danish, raw؟
يحتوي 50 g من Squash, red kuri, Danish, raw على 19 سعرة حرارية، و0.6 g من البروتين، و3.2 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Squash, red kuri, Danish, raw؟
يحتوي 150 g من Squash, red kuri, Danish, raw على 58 سعرة حرارية، و1.8 g من البروتين، و9.6 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Squash, red kuri, Danish, raw؟
يحتوي 200 g من Squash, red kuri, Danish, raw على 77 سعرة حرارية، و2.4 g من البروتين، و13 g من الكربوهيدرات، و0.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Squash, red kuri, Danish, raw؟
يحتوي 250 g من Squash, red kuri, Danish, raw على 97 سعرة حرارية، و3 g من البروتين، و16 g من الكربوهيدرات، و0.6 g من الدهون.
المصدر: Frida (Denmark) 1744 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف