اعرف ما يوجد في طبقك
Sushi roll, shrimp
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 100 kcal —
- البروتين 7 g 14%
- الكربوهيدرات 15 g 5%
- الدهون 0.6 g 1%
- الدهون المشبعة 0.2 g 1%
- الألياف 0.7 g 3%
- السكريات 0.9 g —
- الصوديوم 358 mg 16%
- الكوليسترول 51 mg 17%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 25 µg 3%
- فيتامين ج 0.5 mg 1%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.58 mg 4%
- فيتامين ك 0.1 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.02 mg 2%
- الريبوفلافين (ب2) 0.02 mg 2%
- النياسين (ب3) 0.87 mg 5%
- فيتامين ب6 0.08 mg 5%
- الفولات (ب9) 8 µg 2%
- فيتامين ب12 0.4 µg 17%
- الكولين 34.6 mg 6%
المعادن
- الكالسيوم 25 mg 2%
- الحديد 0.2 mg 1%
- المغنيسيوم 13 mg 3%
- الفوسفور 81 mg 6%
- البوتاسيوم 53 mg 1%
- الزنك 0.69 mg 6%
- النحاس 0.1 mg 11%
- السيلينيوم 15.9 µg 29%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 100 | 7 g | 15 g | 0.6 g |
| 1 حصة | 30 g | 30 | 2.1 g | 4.5 g | 0.2 g |
| 2 حصتان | 60 g | 60 | 4.2 g | 9 g | 0.3 g |
| ½ حصة | 15 g | 15 | 1.1 g | 2.2 g | 0.1 g |
| 3 حصص | 90 g | 90 | 6.3 g | 14 g | 0.5 g |
| 4 حصص | 120 g | 120 | 8.4 g | 18 g | 0.7 g |
| 50 g | 50 g | 50 | 3.5 g | 7.5 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 150 | 11 g | 23 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 200 | 14 g | 30 g | 1.1 g |
| 250 g | 250 g | 250 | 18 g | 37 g | 1.4 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Sushi roll, shrimp
كم سعرة حرارية في 100 g من Sushi roll, shrimp؟
يحتوي 100 g من Sushi roll, shrimp على 100 سعرة حرارية، و7 g من البروتين، و15 g من الكربوهيدرات، و0.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (30 g) من Sushi roll, shrimp؟
يحتوي 1 حصة (30 g) من Sushi roll, shrimp على 30 سعرة حرارية، و2.1 g من البروتين، و4.5 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (60 g) من Sushi roll, shrimp؟
يحتوي 2 حصتان (60 g) من Sushi roll, shrimp على 60 سعرة حرارية، و4.2 g من البروتين، و9 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (15 g) من Sushi roll, shrimp؟
يحتوي ½ حصة (15 g) من Sushi roll, shrimp على 15 سعرة حرارية، و1.1 g من البروتين، و2.2 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (90 g) من Sushi roll, shrimp؟
يحتوي 3 حصص (90 g) من Sushi roll, shrimp على 90 سعرة حرارية، و6.3 g من البروتين، و14 g من الكربوهيدرات، و0.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (120 g) من Sushi roll, shrimp؟
يحتوي 4 حصص (120 g) من Sushi roll, shrimp على 120 سعرة حرارية، و8.4 g من البروتين، و18 g من الكربوهيدرات، و0.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Sushi roll, shrimp؟
يحتوي 50 g من Sushi roll, shrimp على 50 سعرة حرارية، و3.5 g من البروتين، و7.5 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Sushi roll, shrimp؟
يحتوي 150 g من Sushi roll, shrimp على 150 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و23 g من الكربوهيدرات، و0.8 g من الدهون.
المصدر: FNDDS (USDA) 58151210 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
