اعرف ما يوجد في طبقك
Sushi roll tuna
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 97 kcal —
- البروتين 7.4 g 15%
- الكربوهيدرات 15 g 5%
- الدهون 0.3 g 0%
- الدهون المشبعة 0.1 g 0%
- الألياف 0.7 g 3%
- السكريات 0.9 g —
- الصوديوم 342 mg 15%
- الكوليسترول 10 mg 3%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 8 µg 1%
- فيتامين ج 0.5 mg 1%
- فيتامين د 0.4 µg 2%
- فيتامين هـ 0.1 mg 1%
- فيتامين ك 0.1 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.04 mg 4%
- الريبوفلافين (ب2) 0.04 mg 3%
- النياسين (ب3) 4.7 mg 30%
- فيتامين ب6 0.25 mg 15%
- الفولات (ب9) 3 µg 1%
- فيتامين ب12 0.51 µg 21%
- الكولين 17.4 mg 3%
المعادن
- الكالسيوم 4 mg 0%
- الحديد 0.31 mg 2%
- المغنيسيوم 12 mg 3%
- الفوسفور 74 mg 6%
- البوتاسيوم 119 mg 3%
- الزنك 0.38 mg 3%
- النحاس 0.05 mg 5%
- السيلينيوم 26 µg 47%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 97 | 7.4 g | 15 g | 0.3 g |
| 1 حصة | 30 g | 29 | 2.2 g | 4.4 g | 0.1 g |
| 2 حصتان | 60 g | 58 | 4.4 g | 8.8 g | 0.2 g |
| ½ حصة | 15 g | 15 | 1.1 g | 2.2 g | 0 g |
| 3 حصص | 90 g | 87 | 6.7 g | 13 g | 0.2 g |
| 4 حصص | 120 g | 116 | 8.9 g | 18 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 3.7 g | 7.3 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 146 | 11 g | 22 g | 0.4 g |
| 200 g | 200 g | 194 | 15 g | 29 g | 0.5 g |
| 250 g | 250 g | 243 | 19 g | 37 g | 0.7 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Sushi roll tuna
كم سعرة حرارية في 100 g من Sushi roll tuna؟
يحتوي 100 g من Sushi roll tuna على 97 سعرة حرارية، و7.4 g من البروتين، و15 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (30 g) من Sushi roll tuna؟
يحتوي 1 حصة (30 g) من Sushi roll tuna على 29 سعرة حرارية، و2.2 g من البروتين، و4.4 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (60 g) من Sushi roll tuna؟
يحتوي 2 حصتان (60 g) من Sushi roll tuna على 58 سعرة حرارية، و4.4 g من البروتين، و8.8 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (15 g) من Sushi roll tuna؟
يحتوي ½ حصة (15 g) من Sushi roll tuna على 15 سعرة حرارية، و1.1 g من البروتين، و2.2 g من الكربوهيدرات، و0 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (90 g) من Sushi roll tuna؟
يحتوي 3 حصص (90 g) من Sushi roll tuna على 87 سعرة حرارية، و6.7 g من البروتين، و13 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (120 g) من Sushi roll tuna؟
يحتوي 4 حصص (120 g) من Sushi roll tuna على 116 سعرة حرارية، و8.9 g من البروتين، و18 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Sushi roll tuna؟
يحتوي 50 g من Sushi roll tuna على 49 سعرة حرارية، و3.7 g من البروتين، و7.3 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Sushi roll tuna؟
يحتوي 150 g من Sushi roll tuna على 146 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و22 g من الكربوهيدرات، و0.4 g من الدهون.
المصدر: FNDDS (USDA) 58151220 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
