اعرف ما يوجد في طبقك
Roll with meat and/or shrimp, vegetables and rice paper, not fried
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 112 kcal —
- البروتين 5.7 g 11%
- الكربوهيدرات 15 g 6%
- الدهون 2.7 g 3%
- الدهون المشبعة 0.5 g 2%
- الألياف 1.9 g 7%
- السكريات 3.9 g —
- الصوديوم 395 mg 17%
- الكوليسترول 22 mg 7%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 234 µg 26%
- فيتامين ج 7.5 mg 8%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.72 mg 5%
- فيتامين ك 28.7 µg 24%
- الثيامين (ب1) 0.07 mg 5%
- الريبوفلافين (ب2) 0.08 mg 6%
- النياسين (ب3) 1.7 mg 11%
- فيتامين ب6 0.14 mg 8%
- الفولات (ب9) 41 µg 10%
- فيتامين ب12 0.19 µg 8%
- الكولين 24.9 mg 5%
المعادن
- الكالسيوم 34 mg 3%
- الحديد 0.58 mg 3%
- المغنيسيوم 32 mg 8%
- الفوسفور 88 mg 7%
- البوتاسيوم 208 mg 4%
- الزنك 0.64 mg 6%
- النحاس 0.14 mg 15%
- السيلينيوم 6.8 µg 12%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 112 | 5.7 g | 15 g | 2.7 g |
| 1 حصة | 71 g | 80 | 4 g | 11 g | 1.9 g |
| 2 حصتان | 142 g | 159 | 8 g | 22 g | 3.8 g |
| ½ حصة | 35.5 g | 40 | 2 g | 5.4 g | 0.9 g |
| 3 حصص | 213 g | 239 | 12 g | 33 g | 5.6 g |
| 4 حصص | 284 g | 318 | 16 g | 44 g | 7.5 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 2.8 g | 7.7 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 168 | 8.5 g | 23 g | 4 g |
| 200 g | 200 g | 224 | 11 g | 31 g | 5.3 g |
| 250 g | 250 g | 280 | 14 g | 38 g | 6.6 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Roll with meat and/or shrimp, vegetables and rice paper, not fried
كم سعرة حرارية في 100 g من Roll with meat and/or shrimp, vegetables and rice paper, not fried؟
يحتوي 100 g من Roll with meat and/or shrimp, vegetables and rice paper, not fried على 112 سعرة حرارية، و5.7 g من البروتين، و15 g من الكربوهيدرات، و2.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (71 g) من Roll with meat and/or shrimp, vegetables and rice paper, not fried؟
يحتوي 1 حصة (71 g) من Roll with meat and/or shrimp, vegetables and rice paper, not fried على 80 سعرة حرارية، و4 g من البروتين، و11 g من الكربوهيدرات، و1.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (142 g) من Roll with meat and/or shrimp, vegetables and rice paper, not fried؟
يحتوي 2 حصتان (142 g) من Roll with meat and/or shrimp, vegetables and rice paper, not fried على 159 سعرة حرارية، و8 g من البروتين، و22 g من الكربوهيدرات، و3.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (35.5 g) من Roll with meat and/or shrimp, vegetables and rice paper, not fried؟
يحتوي ½ حصة (35.5 g) من Roll with meat and/or shrimp, vegetables and rice paper, not fried على 40 سعرة حرارية، و2 g من البروتين، و5.4 g من الكربوهيدرات، و0.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (213 g) من Roll with meat and/or shrimp, vegetables and rice paper, not fried؟
يحتوي 3 حصص (213 g) من Roll with meat and/or shrimp, vegetables and rice paper, not fried على 239 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و33 g من الكربوهيدرات، و5.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (284 g) من Roll with meat and/or shrimp, vegetables and rice paper, not fried؟
يحتوي 4 حصص (284 g) من Roll with meat and/or shrimp, vegetables and rice paper, not fried على 318 سعرة حرارية، و16 g من البروتين، و44 g من الكربوهيدرات، و7.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Roll with meat and/or shrimp, vegetables and rice paper, not fried؟
يحتوي 50 g من Roll with meat and/or shrimp, vegetables and rice paper, not fried على 56 سعرة حرارية، و2.8 g من البروتين، و7.7 g من الكربوهيدرات، و1.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Roll with meat and/or shrimp, vegetables and rice paper, not fried؟
يحتوي 150 g من Roll with meat and/or shrimp, vegetables and rice paper, not fried على 168 سعرة حرارية، و8.5 g من البروتين، و23 g من الكربوهيدرات، و4 g من الدهون.
المصدر: FNDDS (USDA) 58110200 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
